ベーカリーカフェC 東京ソラマチ店・抹茶ＣＯＣＯのカロリーは374kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 374kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 21.5g
- 炭水化物
- 44.9g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー374kcal17%
- たんぱく質1.9g2%
- 脂質21.5g35%
- 炭水化物44.9g14%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い「抹茶」
- 揚げクロワッサンサンド 宇治抹茶ホイップ239kcal −135
- キューブ抹茶フラン362kcal −12
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| はまっこしょう油ラーメンセット アイス抹茶ラテ 店内 | はま寿司 | 340 | — | — | — | — |
| キッズセット（抹茶） | サンマルクカフェ | 413 | 5.9 | 17.9 | 57.2 | 0.7 |
| キューブパン 抹茶あずき | ベーカリーレストランC | 334 | 6.6 | 15.9 | 41.5 | 0.5 |
| 本当においしい抹茶テリーヌ | カラオケ館 | 309 | — | — | — | — |
| 宇治抹茶のテリーヌ | おだしもん | 303 | 5.1 | 22.4 | 20.5 | 0.1 |
| 抹茶クレミア ミックス | エクセルシオール カフェ | 291 | 5.5 | 15 | 33.5 | 0.3 |
東京ソラマチ店・抹茶ＣＯＣＯにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 394 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 856 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 433 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 816 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.1g足りません、脂質が11.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより149kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると207kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は0.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
102分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ブリオッシュ あんバター | 373 | 6.4 | 16.5 | 50.1 | 0.6 |
| きなこクロッチ | 378 | 5.3 | 16.8 | 51.7 | 0.8 |
| シナモンロール | 369 | 5 | 21.3 | 39.6 | 0.5 |
| ツナのタプナード風サンド | 369 | 11.9 | 18.8 | 37.9 | 2 |
| ハムレタスサンド | 368 | 13.1 | 17.7 | 39.1 | 2.6 |
| ハムレタス＆ツナのタプナード風サンド | 368 | 12.5 | 18.2 | 38.5 | 2.3 |
| キューブ抹茶フラン | 362 | 4.2 | 20.1 | 40 | 0.5 |
| ちょこクロッチ | 362 | 4.7 | 19 | 43 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【背徳のチーズコンビニ飯】チーズに溺れた！タスケテたこ焼き | ファミリーマート | 374 | 15.1 | 23.6 | 26.4 | 2.5 |
| ソーセージドッグパイ | プロント | 374 | — | — | — | — |
| (1人前)うどん(冷) | 天丼てんや | 374 | — | — | — | — |
| スパイシーチリドッグ | モスバーガー | 374 | 13.1 | 24 | 26.6 | 2.7 |
| モーニングセット ベーグル | 元町珈琲 | 374 | — | — | — | — |
| ミニカレー | 濵かつ | 374 | 5.9 | 6.5 | 75.4 | 1.4 |
| ブリオッシュ あんバター | Petrichor Bakery and Cafe | 374 | 6.5 | 16.5 | 50.1 | 0.6 |
| ずっしりあらびきフランク | ヴィ・ド・フランス | 374 | 12.5 | 25.6 | 23.2 | 2 |
「東京ソラマチ店・抹茶ＣＯＣＯ」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。