ベーカリーカフェC マロンパイのカロリーは308kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 308kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 16.8g
- 炭水化物
- 34.8g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー308kcal14%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質16.8g27%
- 炭水化物34.8g11%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −88
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −79
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −75
マロンパイにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 328 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 790 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 367 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 750 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.5g足りません、脂質が6.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより215kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると273kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
53分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフカレーパン | 306 | 6.6 | 15.3 | 35.4 | 0.9 |
| シュガーバターレーズンロール | 305 | 8.4 | 6.2 | 55.5 | 0.9 |
| まっちゃい | 299 | 5.4 | 17.8 | 29.8 | 0.2 |
| 生クリームブリオッシュ | 296 | 4.8 | 18.5 | 27.8 | 0.5 |
| ロングウインナー | 321 | 11.4 | 20.7 | 22.6 | 1.9 |
| 種のチーズブール | 324 | 13.8 | 16 | 30 | 1.6 |
| ドバイチョコブリオッシュ | 325 | 5.7 | 18.1 | 35.2 | 0.5 |
| ベーコンエピ | 291 | 12.8 | 7.8 | 40.5 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鯵ボールのトマトソース | nosh | 308 | 13.7 | 16.5 | — | 1.9 |
| サーロインステーキ100g | ステーキのどん | 308 | 19.1 | 26.5 | 0.5 | 1.2 |
| お子様パスタプレートミートソース | バケット | 308 | 9.1 | 7.9 | 51.2 | 1.9 |
| 華セット（６個） | 台湾小籠包 | 308 | 16.9 | 11.5 | 34.2 | 1.9 |
| 薫る蜜「芋」Ｐｒｅｍｉｕｍチョコクロ | サンマルクカフェ | 308 | 4 | 15.6 | 38.5 | 0.6 |
| ぶっかけうどん シングル | 得得 | 308 | — | — | — | 4.1 |
| ソイハンバーガー | モスバーガー | 308 | 11.6 | 10 | 43.2 | 2.1 |
| 華セット | 九份小籠包 | 308 | 16.9 | 11.5 | 34.2 | 1.9 |
「マロンパイ」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。