ベーカリーカフェC 明太フランスのカロリーは622kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 622kcal
- たんぱく質
- 17.2g
- 脂質
- 24.5g
- 炭水化物
- 79.6g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー622kcal28%
- たんぱく質17.2g21%
- 脂質24.5g40%
- 炭水化物79.6g25%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −402
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −393
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −389
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| にんにく明太マヨキムチ牛丼 ミニ | すき家 | 622 | 19.7 | 25 | 79.7 | 4.2 |
| 夏期間限定【大盛】やまや熟成炙り明太子の冷たい豆乳おだしカルボナーラ | おだしもん | 622 | 38.8 | 13.2 | 87.9 | 6 |
| 大盛りパスタ 明太マヨネーズ | セブン-イレブン | 624 | 24.7 | 14 | 103.1 | 6.2 |
| 大盛 明太子スパゲティ | ファミリーマート | 625 | 23.4 | 18.1 | 95.8 | 7 |
| 明太クリームシーフード Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 633 | — | — | — | — |
| 明太とろろうどん弁当 大/冷 | 丸亀製麺 | 610 | 18.2 | 9.7 | 112.3 | 6.9 |
明太フランスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 642 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 1,104 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 681 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 1,064 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.8g足りません、脂質が14.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより99kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると41kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
169分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハニークロワッサン 生クリーム | 556 | 5.1 | 42 | 40.2 | 0.6 |
| ロールパン（６個入り） | 695 | 21.2 | 12.6 | 123.5 | 2 |
| ハニークロワッサン あんバター | 548 | 5.6 | 36.7 | 49.5 | 0.6 |
| ガーリックフランス | 547 | 14.1 | 18.1 | 77.7 | 2.4 |
| 和×クロワッサン 抹茶 ‐Ｍａｔｃｈａ－ | 539 | 8.5 | 24.7 | 71.7 | 0.6 |
| 国産小麦のロデヴパン（５個入り） | 728 | 25 | 8 | 139.6 | 3.3 |
| レーズンロール（６個入り） | 774 | 25.7 | 9.2 | 151.5 | 2.6 |
| タマゴサラダサンド | 404 | 11.6 | 23.1 | 36.8 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛丼 | ローソン | 622 | 17 | 31.8 | 69 | 2.9 |
| 赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 622 | 21.3 | 17.6 | 89.6 | 4.4 |
| フライドエッグプレート／英国風パン | ロイヤルホスト | 622 | 25.4 | 31.7 | 57.7 | 2.4 |
| 旬・パンチェッタときのこのデュクセルクリームパスタ | バケット | 622 | 21.1 | 27 | 77.3 | 4.6 |
| 【Weekday Special】サルサDEタコライス | La Ohana | 622 | — | — | — | 1.7 |
| 豚肉の柳川風 | 藍屋 | 622 | — | — | — | 4.3 |
| いろどり膳ざるうどん | とんでん | 622 | 26.3 | 21.5 | 78 | 4.8 |
| 国産鶏ときのこのガーリックしょうゆ | ポポラマーマ | 622 | 24.6 | 21.2 | 85.5 | 5.9 |
「明太フランス」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。