ベーカリーカフェC 食パン一斤のカロリーは1190kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 1,190kcal
- たんぱく質
- 33.5g
- 脂質
- 19.4g
- 炭水化物
- 212.1g
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCのサイド38品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1190kcal54%
- たんぱく質33.5g41%
- 脂質19.4g31%
- 炭水化物212.1g66%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽いサイド
- クラフトジンジャー59kcal −1131
- コーンリュスティック86kcal −1104
- ベーコンチーズリュスティック98kcal −1092
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCのサイド38品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
324分
ジョギング
162分
自転車
206分
水泳
142分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あんバタークロワッサン | 442 | 6.6 | 24.4 | 49.6 | 0.9 |
| ハムカマンベールクロワッサン | 411 | 14.4 | 26.5 | 29.7 | 1.9 |
| ざくざく枝豆チーズスティック | 410 | 11.7 | 23.4 | 38.7 | 1.6 |
| キャラメルリンゴブレッド | 404 | 8.9 | 12.4 | 65.1 | 0.9 |
| ウインナーサルサクロワッサン | 390 | 10.2 | 27.5 | 26.6 | 1.5 |
| コロッケコッペパン | 383 | 7.7 | 18.3 | 47 | 1.4 |
| サーモン＆オニオンバジルクロワッサン | 382 | 11.2 | 25.7 | 26.6 | 1.5 |
| エビアボカドクロワッサン | 346 | 10.5 | 20.9 | 31.4 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉が旨いボロネーぜ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,190 | 45 | 28.2 | 188.6 | 4.7 |
| 【熊本】バーグドリア チーズフォンデュソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,190 | 41.5 | 69.4 | 92.8 | 5.7 |
| オールスター天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,190 | — | — | — | — |
| アボカドチーズロコモコ（メキシカンソース） | La Ohana | 1,190 | — | — | — | 4.1 |
| 厚切りロースかつ定食 冷うどん | 得得 | 1,190 | — | — | — | 8.1 |
| にんにく明太マヨチーズ牛丼 大盛 | すき家 | 1,190 | 40.9 | 50.1 | 143.9 | 4.7 |
| ロースかつ丼 大 | 松のや | 1,190 | — | — | — | — |
| 【期間限定】アジアンスパイシー野菜トマトらーめん大盛 | 8番らーめん | 1,190 | 48.3 | 30.7 | 174.2 | 15.1 |
「食パン一斤」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。