ベーカリーカフェC 揚げクロワッサンサンド ドバイチョコのカロリーは327kcal
327kcal
1日の1216%エネルギー327kcal · 1日の1216%
たんぱく質4g · 1日の5%
脂質22.6g · 1日の36%
炭水化物27.3g · 1日の9%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーカフェCの食事47品中カロリーの低いほうから20位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 62%C 33%
ベーカリーカフェCでこれよりカロリーが低い「サンド」
ほかのチェーンの「チョコサンド」と比べる
基準 = この商品 327kcalベーカリーカフェC 揚げクロワッサンサンド ドバイチョコこの商品
327kcal基準
ドバイチョコ風サンドローソン
184kcal−143
なんばんショコラサンドシュガーロード・キャラメルシャトレーゼ
206kcal−121
ドバイチョコサンドPetrichor Bakery and Cafe
283kcal−44
よくばりサンド チョコミントセブン-イレブン
316kcal−11
抹茶あんバター チョコスコーンサンドスターバックス
342kcal+15
クリームサンドチョコレートミスタードーナツ
346kcal+19
あんバター＆ショコラホイップサンドドトールキッチン
353kcal+26
ドバイチョコサンドベーカリーレストランC
373kcal+46
「チョコサンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
揚げクロワッサンサンド ドバイチョコにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 20 | 347 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 809 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 386 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 食パン一斤 | 1,190 | 1,517 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーカフェCの食事47品のうち、カロリーが低いほうから20番目
低いほうから43%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16g足りません。また、脂質が12.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より166kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、271kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
89分
ジョギング
44分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「揚げクロワッサンサンド ドバイチョコ」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。