ベーカリーカフェC ほうれん草とベーコンのキッシュのカロリーは317kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 317kcal
- たんぱく質
- 9g
- 脂質
- 21.5g
- 炭水化物
- 21.8g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCのサイド38品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー317kcal14%
- たんぱく質9g11%
- 脂質21.5g35%
- 炭水化物21.8g7%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽いサイド
- クラフトジンジャー59kcal −258
- コーンリュスティック86kcal −231
- ベーコンチーズリュスティック98kcal −219
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCのサイド38品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
86分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クラウドクロワッサン | 314 | 5.7 | 16.1 | 37.6 | 0.6 |
| アーモンドシュガーバタークッペ | 313 | 8.8 | 10.3 | 45.4 | 1 |
| 安納芋とチョコのクロワッサン | 308 | 4.2 | 14.6 | 39.9 | 0.6 |
| フィッシュコッペパン | 329 | 9.3 | 18.3 | 31.7 | 1.1 |
| 国産小麦のビーフシチューパン | 337 | 8.3 | 22.3 | 24.9 | 1.4 |
| ＢＬＴクロワッサン | 338 | 12.1 | 19.9 | 28.6 | 2 |
| ダマンドチョコクロワッサン | 341 | 6.1 | 19.6 | 36 | 0.6 |
| ダマンドクロワッサン | 343 | 6.8 | 20.7 | 34 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パンＤＥサラダ チキンと野菜のコブソース | セブン-イレブン | 317 | 17.1 | 12.8 | 34.5 | 2.3 |
| チキンの洋風バター醤油 | nosh | 317 | 20.6 | 19.1 | — | 2.5 |
| 鶏唐揚げ黒酢仕立て | デニーズ | 317 | 14.8 | 16.6 | 27.8 | 2.6 |
| ピタサンド 照り焼きチキン＆タマゴ | サンマルクカフェ | 317 | 11.8 | 16.7 | 29.5 | 1.8 |
| ちびっこちゃんぽん（単品） | リンガーハット | 317 | 13.3 | 12.9 | 41.6 | 4.6 |
| カリカリチーズカレーパン | ヴィ・ド・フランス | 317 | 6 | 17.7 | 33.5 | 1.3 |
| デンマークソーセージロール | アンデルセン | 317 | 12.4 | 18.8 | 23.5 | 1.5 |
| そば | 半田屋 | 317 | — | — | — | — |
「ほうれん草とベーコンのキッシュ」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。