ベーカリーカフェC キューブ抹茶フランのカロリーは362kcal
362kcal
1日の1318%エネルギー362kcal · 1日の1318%
たんぱく質4.2g · 1日の5%
脂質20.1g · 1日の32%
炭水化物40.1g · 1日の13%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ベーカリーカフェCの食事47品中カロリーの低いほうから25位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 51%C 44%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 362kcalベーカリーカフェC キューブ抹茶フランこの商品
362kcal基準
抹茶クーラシアトルズベストコーヒー · 全3通り
186kcal−176
抹茶マフィンプロント
224kcal−138
NEW 抹茶グラニータセガフレード
285kcal−77
抹茶ゼリーオレ倉式珈琲店
305kcal−57
クレミア 抹茶エクセルシオール カフェ
308kcal−54
抹茶あんバター チョコスコーンサンドスターバックス
342kcal−20
キャラメリゼクロワッサン抹茶わらびもちPetrichor Bakery and Cafe
377kcal+15
デニブラン チョコバナナ（抹茶）サンマルクカフェ
639kcal+277
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
キューブ抹茶フランにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 20 | 382 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 844 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 421 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 食パン一斤 | 1,190 | 1,552 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ベーカリーカフェCの食事47品のうち、カロリーが低いほうから25番目
低いほうから53%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの32%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.8g足りません。また、脂質が10.1g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より131kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、236kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「キューブ抹茶フラン」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。