ベーカリーカフェC 種のチーズブールのカロリーは324kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 324kcal
- たんぱく質
- 13.8g
- 脂質
- 16g
- 炭水化物
- 30g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー324kcal15%
- たんぱく質13.8g17%
- 脂質16g26%
- 炭水化物30g9%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −104
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −95
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −91
種のチーズブールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 344 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 806 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 383 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 766 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.2g足りません、脂質が6.0g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより199kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると257kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ドバイチョコブリオッシュ | 325 | 5.7 | 18.1 | 35.2 | 0.5 |
| ロングウインナー | 321 | 11.4 | 20.7 | 22.6 | 1.9 |
| 揚げクロワッサンサンド ドバイチョコ | 327 | 4 | 22.6 | 27.3 | 0.4 |
| 種チーズのクッペ | 328 | 12.7 | 11.8 | 40.5 | 1.5 |
| Ｄｏｎｕｔｓ 生クリーム | 335 | 4.8 | 18.8 | 36.9 | 0.5 |
| キューブ木いちごフラン | 339 | 3.9 | 18.2 | 38.8 | 0.5 |
| マロンパイ | 308 | 4.5 | 16.8 | 34.8 | 0.5 |
| ビーフカレーパン | 306 | 6.6 | 15.3 | 35.4 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| べジボールと夏野菜のラタトゥイユ | nosh | 324 | 12.6 | 21 | — | 2.2 |
| 欧風カレーパン | ローソン | 324 | 6.3 | 19.4 | 31.8 | 1.6 |
| （セット）グリルドチーズサンドセット | デニーズ | 324 | 9.1 | 15.8 | 36.2 | 1.4 |
| ピッツァ クワトロフォルマッジ | タリーズコーヒー | 324 | 11.8 | 11.2 | 44.6 | 1.1 |
| おろしポン酢牛丼ライト ミニ | すき家 | 324 | 18.8 | 20 | 17.6 | 1.8 |
| ハンバーガー | ファーストキッチン | 324 | — | — | — | — |
| 国産小麦ロデヴサンド・ツナのタップナード | Petrichor Bakery and Cafe | 324 | 11.1 | 17.3 | 31.6 | 1.5 |
| 半ラーメン | 日高屋 | 324 | — | — | — | 3.3 |
「種のチーズブール」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。