ベーカリーカフェC 和×クロワッサン みらたし団子 ‐Ｍｉｔａｒａｓｈｉ Ｄａｎｇｏ－のカロリーは470kcal
470kcal
1日の1723%エネルギー470kcal · 1日の1723%
たんぱく質6.7g · 1日の8%
脂質22g · 1日の35%
炭水化物61.9g · 1日の20%
食塩相当量0.8g · 1日の1112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 42%C 52%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 470kcalベーカリーカフェC 和×クロワッサン みらたし団子 ‐Ｍｉｔａｒａｓｈｉ Ｄａｎｇｏ－この商品
470kcal基準
レモンチーズケーキ風味クロワッサンヴィ・ド・フランス
288kcal−182
ふんわりワッフル～ソフトクリーム～カフェ・ベローチェ
396kcal−74
「ルーヴル美術館展 ルネサンス」コラボレーションマロンショートケーキアフタヌーンティー・ティールーム
443kcal−27
フルーツMIXパンケーキ【蜂蜜入メイプル除く】むさしの森珈琲
457kcal−13
ジャストサイズ ラ・フランスのパンケーキ高倉町珈琲
464kcal−6
チョコバナナシフォンパフェ元町珈琲
468kcal−2
和風パフェ倉式珈琲店
470kcal±0
キャラメル薫るスイートポテトホットケーキ(1枚)Traditional hotcake with caramel sweet potato cream珈琲館
508kcal+38
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
和×クロワッサン みらたし団子 ‐Ｍｉｔａｒａｓｈｉ Ｄａｎｇｏ－にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 20 | 490 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 952 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 529 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 食パン一斤 | 1,190 | 1,660 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの35%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の11%・12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.3g足りません。また、脂質が12g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より23kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、128kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
81分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「和×クロワッサン みらたし団子 ‐Ｍｉｔａｒａｓｈｉ Ｄａｎｇｏ－」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。