スターバックスのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- タコス サラダラップ235 kcal
- クロックムッシュ238 kcal
- ハム&チーズ 石窯カンパーニュサンド255 kcal
- 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキン283 kcal
- ベーコンとほうれん草のキッシュ294 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- チキン&チーズ ホットトルティーヤ25.8g329kcal
- 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド BBQチキン24.1g418kcal
- チキン&チーズアラビアータ 石窯フィローネ21.8g362kcal
- ハム&マリボーチーズ 石窯フィローネ19g342kcal
- ハーブソーセージ 石窯フィローネ18g496kcal
食事の平均は344kcal。いちばん重いのは「ハーブソーセージ 石窯フィローネ」の496kcal。
スターバックス メニュー一覧
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
全411品を名前でさがす
- 蜜芋 ミルク 194kcal
- とろり蜜芋 紅はるか ムース ティー ラテ 231kcal
- とろり蜜芋 紅はるか フラペチーノ® 365kcal
- チラックス ソーダ 巨峰 103kcal
- クリア コーヒー 46kcal
- シトラス クリア コーヒー 103kcal
- ビター クリーム コーヒー 367kcal
- マンゴー トロピカル クリーム フラペチーノ® 339kcal
- スイート ミルクコーヒー 272kcal
- コールドブリュー コーヒー 14kcal
- カフェミスト 134kcal
- コーヒープレス(ホット) 17kcal
- コーヒープレス(アイス) 18kcal
- ブリュード コーヒー(ホット) 24kcal
- ブリュード コーヒー(アイス) 14kcal
- ディカフェ ブリュード コーヒー(ホット) 19kcal
- ディカフェ ブリュード コーヒー(アイス) 11kcal
- ディカフェ カフェミスト 132kcal
- オーツミルク ラテ(ホット) 226kcal
- オーツミルク ラテ(アイス) 127kcal
- エスプレッソ ソロ 5kcal
- トリプル エスプレッソ ラテ(ホット) 219kcal
- トリプル エスプレッソ ラテ(アイス) 114kcal
- カフェ アメリカーノ(ホット) 13kcal
- カフェ アメリカーノ(アイス) 13kcal
- アーモンドミルク ラテ(ホット) 162kcal
- アーモンドミルク ラテ(アイス) 94kcal
- カプチーノ(ホット) 120kcal
- カプチーノ(アイス) 148kcal
- キャラメル マキアート(ホット) 223kcal
- キャラメル マキアート(アイス) 182kcal
- カフェ モカ(ホット) 415kcal
- カフェ モカ(アイス) 262kcal
- ホワイト モカ(ホット) 413kcal
- ホワイト モカ(アイス) 260kcal
- スターバックス ラテ(ホット) 234kcal
- スターバックス ラテ(アイス) 131kcal
- ソイ ラテ(ホット) 210kcal
- ソイ ラテ(アイス) 121kcal
- ディカフェ スターバックス ラテ(ホット) 235kcal
- ディカフェ スターバックス ラテ(アイス) 132kcal
- エスプレッソ ドピオ 11kcal
- コーヒー フラペチーノ® 185kcal
- エスプレッソ アフォガート フラペチーノ® 646kcal
- ダーク モカ チップ フラペチーノ® 344kcal
- キャラメル フラペチーノ® 306kcal
- バニラ クリーム フラペチーノ® 261kcal
- 抹茶 クリーム フラペチーノ® 327kcal
- マンゴーパッション ティー フラペチーノ® 179kcal
- アールグレイ ブーケ & ティー ラテ(ホット) 295kcal
- アールグレイ ブーケ & ティー ラテ(アイス) 305kcal
- ほうじ茶 & クラシックティー ラテ(ホット) 155kcal
- ほうじ茶 & クラシックティー ラテ(アイス) 149kcal
- アイスティー(ブラック) 5kcal
- アイスティー(パッション) 5kcal
- カモミール ティー ラテ 185kcal
- イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ 190kcal
- チャイ ティー ラテ(ホット) 228kcal
- チャイ ティー ラテ(アイス) 207kcal
- ティー(ゼンクラウド ウーロン) 1kcal
- ゼンクラウド ウーロンティー ラテ 186kcal
- 抹茶 ティー ラテ(ホット) 232kcal
- 抹茶 ティー ラテ(アイス) 214kcal
- ゆず シトラス & ティー(ホット) 175kcal
- ゆず シトラス & ティー(アイス) 174kcal
- ティー(カモミール) 0kcal
- ティー(イングリッシュ ブレックファスト) 5kcal
- ティー(ユースベリー®) 5kcal
- ホワイト ホット チョコレート 417kcal
- アイス ホワイト チョコレート 367kcal
- ココア(ホット) 430kcal
- ココア(アイス) 363kcal
- ミルク(ホット) 249kcal
- ミルク(アイス) 238kcal
- キッズ ミルク クリーム フラペチーノ® 203kcal
- キッズ チョコレート フラペチーノ® 312kcal
- キッズ ストロベリー フラペチーノ® 230kcal
- キッズ ミルク(ホット) 151kcal
- キッズ ミルク(アイス) 110kcal
- キッズ ココア(ホット) 296kcal
- キッズ ココア(アイス) 239kcal
- be juicy! Kids アップル ミックス 104kcal
- be juicy! Kids オレンジ ミックス 93kcal
- エスプレッソ ショット(1ショット) 5kcal
- ホイップクリーム(フラペチーノ® トールサイズ) 82kcal
- チョコレートシロップ(1ポンプ) 55kcal
- ホワイトモカフレーバーシロップ(1ポンプ) 52kcal
- チャイシロップ(トールサイズ) 103kcal
- チョコレートチップ(1スプーン) 27kcal
- フラペチーノロースト(2ポンプ) 5kcal
- イングリッシュ ブレックファスト(1袋) 5kcal
- アール グレイ(1袋) 2kcal
- カモミール(1袋) 0kcal
- ユースベリー®(1袋) 5kcal
- リストレット ショット(1ショット) 5kcal
- ディカフェ エスプレッソ ショット(1ショット) 6kcal
- シトラス果肉(1スプーン) 57kcal
- ディカフェ エスプレッソ ショット(2ショット) 12kcal
- ディカフェ エスプレッソ ショット(3ショット) 19kcal
- ゼンクラウド ウーロン(1袋) 1kcal
- エスプレッソ ショット(2ショット) 11kcal
- エスプレッソ ショット(3ショット) 16kcal
- バニラビーンフレーバーシロップ(1ポンプ) 22kcal
- キャラメルソース(トールサイズ) 17kcal
- チョコレートソース(トールサイズ) 14kcal
- はちみつ(3周・5.4g) 18kcal
- シナモンパウダー(3振り・0.2g) 1kcal
- バニラシュガー & ソルト(3振り・0.2g) 1kcal
- ジンジャーシュガーチップ(3振り・0.7g) 3kcal
- ペッパーカルダモンメープルソース(3周・5.7g) 23kcal
- コーヒーフレッシュ(1個) 9kcal
- ガムシロップ(1個) 17kcal
- 0kcalシロップ(1個) 0kcal
- GINZA 石臼抹茶 ティー フラペチーノ® 308kcal
- ゆず & シトラス ラベンダー セージ ティー フラペチーノ® 245kcal
- ストロベリー & パッション ティー フラペチーノ® 229kcal
- 和三蜜 抹茶 フラペチーノ® 307kcal
- 和三蜜 ほうじ茶 フラペチーノ® 308kcal
- ルビー グレープフルーツ ティー スパークリング 127kcal
- ミルク ティー アフォガート with アイスクリーム 505kcal
- ティー(アッサム クラシック) 27kcal
- アイスティー(アッサム クラシック) 34kcal
- アッサム クラシック ティー ラテ (ホット) 114kcal
- アッサム クラシック ティーラテ (アイス) 82kcal
- アイス ティー(ピーチ トランクイリティ) 33kcal
- ティー(ピーチ トランクイリティ) 29kcal
- ティー(アールグレイ ブーケ ディライト) 3kcal
- アイスティー(アールグレイ ブーケ ディライト) 5kcal
- アールグレイ ブーケ ディライト ティー ラテ(ホット) 150kcal
- アールグレイ ブーケ ディライト ティー ラテ(アイス) 129kcal
- ティーポット(アールグレイ ブーケ ディライト)(ホット) 3kcal
- ティーポット(アールグレイ ブーケ ディライト)(アイス) 3kcal
- ティーポット(ピーチ トランクイリティ)(ホット) 14kcal
- ティーポット(ピーチ トランクイリティ)(アイス) 14kcal
- GINZA 石臼抹茶 ムース ティー & ストロベリー 238kcal
- GINZA 石臼抹茶 ティー ラテ(ホット) 321kcal
- GINZA 石臼抹茶 ティー ラテ(アイス) 208kcal
- ティー(シトラス ラベンダー セージ) 29kcal
- ティー(ルワンダ ブラック) 7kcal
- ルイボス ティー ラテ(ホット) 312kcal
- ルイボス ティー ラテ(アイス) 194kcal
- ティーポット(シトラス ラベンダー セージ)(ホット) 14kcal
- ティーポット(シトラス ラベンダー セージ)(アイス) 14kcal
- アイスティー(シトラス ラベンダー セージ) 28kcal
- ストロベリー & パッション ティー(ホット) 93kcal
- ストロベリー & パッション ティー(アイス) 91kcal
- ゆず & シトラス ラベンダー セージ ティー(ホット) 141kcal
- ゆず & シトラス ラベンダー セージ ティー(アイス) 136kcal
- ジャパニーズ チャイ ティー ラテ(ホット) 327kcal
- ジャパニーズ チャイ ティー ラテ(アイス) 214kcal
- 和三蜜 抹茶 ティー ラテ(ホット) 320kcal
- 和三蜜 抹茶 ティー ラテ(アイス) 207kcal
- 和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ(ホット) 321kcal
- 和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ(アイス) 207kcal
- ティーポット(マジェスティック チャイ ウーロン)(ホット) 10kcal
- ティーポット(マジェスティック チャイ ウーロン)(アイス) 10kcal
- ティーポット(パイナップル コナ ポップ)(ホット) 10kcal
- ティーポット(パイナップル コナ ポップ)(アイス) 10kcal
- ティーポット(ストロベリー ミント ウーロン)(ホット) 8kcal
- ティーポット(ストロベリー ミント ウーロン)(アイス) 8kcal
- ティーポット(加賀棒ほうじ茶)(ホット) 0kcal
- ティーポット(加賀棒ほうじ茶)(アイス) 0kcal
- ティーポット(アッサム シトラス ブラック)(ホット) 9kcal
- ティーポット(アッサム シトラス ブラック)(アイス) 9kcal
- バニラアイスクリーム 55kcal
- クランチー アーモンド チョコレート フラペチーノ® 482kcal
- ホワイト チョコレート & エスプレッソ(ホット) 427kcal
- ホワイト チョコレート & エスプレッソ(アイス) 356kcal
- ホワイト チョコレート & エスプレッソ フラペチーノ® 281kcal
- 和三蜜 ムース フォーム アーモンドミルク ラテ(ホット) 216kcal
- 和三蜜 ムース フォーム アーモンドミルク ラテ(アイス) 127kcal
- 和三蜜 アーモンドミルク フラペチーノ® 342kcal
- My フルーツ³ フラペチーノ® 完熟白桃 397kcal
- My フルーツ3 フラペチーノ® バナナマンゴー & アサイーベリー 434kcal
- My フルーツ3 フラペチーノ® ストロベリー 405kcal
- 青森 やだらめぇりんご アーモンドミルク フラペチーノ® 364kcal
- 群馬 やっぱし榛名山なんさ キウイ ヨーグルト フラペチーノ® 409kcal
- 群馬 やっぱし妙義山なんさ パイン ヨーグルト フラペチーノ® 409kcal
- 群馬 やっぱし赤城山なんさ ストロベリー ヨーグルト フラペチーノ® 416kcal
- 沖縄 まーさん黒糖 フローズン ミルクコーヒー 330kcal
- 沖縄 まーさん黒糖 アイスミルクティー 86kcal
- 青森 りんご果肉(1スプーン) 45kcal
- 沖縄 黒糖(1スプーン) 41kcal
- チョコレートチャンクスコーン 370kcal
- 紅はるかと安納芋の焼き蜜芋ケーキ 352kcal
- マロンパウンドケーキ 304kcal
- パンプキンスコーン 294kcal
- 【一部店舗】トルタ アールグレイ 504kcal
- 【一部店舗】トルタ ピスタチオ&ベリー 416kcal
- ニューヨークチーズケーキ 414kcal
- クッキー&クリーム チーズケーキ 368kcal
- マンゴーケーキ 285kcal
- 抹茶シフォンケーキ 382kcal
- 白桃&アールグレイタルト 251kcal
- チョコレートテリーヌ 393kcal
- 【一部店舗】コルネッティ ティラミス 417kcal
- 【一部店舗】トルタ ディ バナナ 328kcal
- 【一部店舗】プリンチーナ 429kcal
- 【一部店舗】バナナ&キャラメル オムレット 326kcal
- 【一部店舗】コルネッティ マロンクリーム 382kcal
- シュガー ドーナツボール 428kcal
- アメリカンワッフル 248kcal
- シナモンロール 458kcal
- キャラメル オールドファッションドーナツ 463kcal
- 【一部店舗】チョコレート ドーナツボール 462kcal
- あらびきソーセージパイ 343kcal
- ベーコンとほうれん草のキッシュ 294kcal
- 【一部店舗】コルネッティ ピスタチオ 388kcal
- バナナチョコドーナツ 417kcal
- あんバタースコーンサンド 379kcal
- チョコレートバブカ 411kcal
- 【一部店舗】コルネッティ 254kcal
- 【一部店舗】コルネッティ クレマ 314kcal
- 【一部店舗】コルネッティ ハムチーズ 342kcal
- 【一部店舗】コルネッティ ヘーゼルナッツクリーム 362kcal
- シュガードーナツ 360kcal
- ブルーベリー ベーグルサンド 310kcal
- 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド BLT 438kcal
- 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド BBQチキン 418kcal
- 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキン 283kcal
- タコス サラダラップ 235kcal
- バジルポーク ホットトルティーヤ 352kcal
- チキン&チーズアラビアータ 石窯フィローネ 362kcal
- ハム&チーズ 石窯カンパーニュサンド 255kcal
- クロックムッシュ 238kcal
- ハーブソーセージ 石窯フィローネ 496kcal
- クラブハウス 石窯カンパーニュサンド 299kcal
- 根菜チキン サラダラップ 203kcal
- チキン&チーズ ホットトルティーヤ 329kcal
- ハム&マリボーチーズ 石窯フィローネ 342kcal
- キャラメルワッフル 151kcal
- 3種のフルーツグミ 158kcal
- ポテトチップス シーソルト 256kcal
- バウムクーヘン 207kcal
- チョコレートマカロン 125kcal
- チョコレートチャンククッキー 291kcal
- アーモンドフロランタン 158kcal
- ホワイトチョコレートチャンク&マカダミアクッキー 272kcal
- キャラメルポップコーン&プレッツェル 268kcal
- ヨーグルト&バナナグラノーラ 179kcal
- アサイーベリー ヨーグルト&グラノーラ 171kcal
- スパークリングレモン アイスコーヒー 98kcal
- フローズンクラッシュ コーヒーレモネード 179kcal
- トゥデイズ コーヒー(ホット) 22kcal
- トゥデイズ コーヒー(アイス) 15kcal
- スターバックス リザーブ® スイート ミルク コーヒー(ホット) 347kcal
- スターバックス リザーブ® スイート ミルク コーヒー(アイス) 298kcal
- スターバックス リザーブ® エスプレッソ アフォガート フラペチーノ® 514kcal
- スターバックス リザーブ® オペラ フラペチーノ® 431kcal
- コールドブリューフロート 107kcal
- シナモン ムース フォーム ハニー ラテ 189kcal
- クラシック ダブル トール ラテ(ホット) 258kcal
- クラシック ダブル トール ラテ(アイス) 165kcal
- ストロベリー ラベンダー ラテ(ホット) 272kcal
- ストロベリー ラベンダー ラテ(アイス) 179kcal
- ショートブレッド ラテ(ホット) 272kcal
- ショートブレッド ラテ(アイス) 178kcal
- カフェ ラテ(ホット) 223kcal
- カフェ ラテ(アイス) 125kcal
- ヘーゼルナッツ ショコラ ラテ(ホット) 342kcal
- ヘーゼルナッツ ショコラ ラテ(アイス) 316kcal
- クラシック チョコレート ミルク(ホット) 334kcal
- クラシック チョコレート ミルク(アイス) 240kcal
- エスプレッソ ショット 13kcal
- クラフトキャラメル ソース 115kcal
- アイスクリーム 94kcal
- クラシック チョコレート ソース 71kcal
- 黒糖 91kcal
- コーヒー プレス(ホット) 17kcal
- コーヒー プレス(アイス) 18kcal
- プアオーバー(ホット) 21kcal
- プアオーバー(アイス) 16kcal
- サイフォン(ホット) 15kcal
- ナイトロ コールドブリューフロート 110kcal
- ナイトロ コールド ブリュー コーヒー 23kcal
- コールド ブリュー コーヒー 14kcal
- クラシック チョコレート ラテ(ホット) 321kcal
- クラシック チョコレート ラテ(アイス) 223kcal
- スターバックス リザーブ® 黒糖 ラテ(ホット) 306kcal
- スターバックス リザーブ® 黒糖 ラテ(アイス) 216kcal
- シェケラート 33kcal
- シェケラート フレッド 296kcal
- アイス フォーム マキアート 116kcal
- クラフトキャラメル ラテ(ホット) 319kcal
- クラフトキャラメル ラテ(アイス) 216kcal
- カプチーノ 192kcal
- エスプレッソ 13kcal
- エスプレッソ ロッソ トニック 122kcal
- ゼンクラウド ウーロン ティー ラテ 173kcal
- シェイクン オレンジ ラズベリー 136kcal
- バナナ チョコレート & アイスクリーム 393kcal
- アップル ジュース 118kcal
- キッズ アップル ジュース 99kcal
- オレンジ ジュース 105kcal
- キッズ オレンジ ジュース 88kcal
- キッズ チョコレート ミルク(ホット) 222kcal
- キッズ チョコレート ミルク(アイス) 181kcal
- ラズベリー(20g) 8kcal
- ラズベリー(10g) 4kcal
- カカオニブ 7kcal
- クローバー(ホット) 34kcal
- クローバー(アイス) 25kcal
- 富士®プレミアムスパークリングウォーター 0kcal
- KIMINO® YUZU スパークリングジュース 60kcal
- KIMINO® RINGO スパークリングジュース 55kcal
- GINZA ダブル トール キャラメル マキアート 245kcal
- クレーム ブリュレ ラテ 285kcal
- バレルエイジド パンプキン スパイス ラテ 281kcal
- クラシック チョコレート クリーム(ホット) 340kcal
- クラシック チョコレート クリーム(アイス) 258kcal
- バニラ クリーム 264kcal
- バニラ クリーム(アイス) 191kcal
- be juicy! Kids アップル 104kcal
- be juicy! Kids オレンジ 93kcal
- R ホイップ クリーム 76kcal
- クラシック シロップ 41kcal
- バニラシロップ 49kcal
- モッドバー プアオーバー(ホット) 21kcal
- モッドバー プアオーバー(アイス) 16kcal
- ケメックス®(ホット) 21kcal
- ケメックス®(アイス) 16kcal
- サイフォン 15kcal
- ホワイト ソイ ラテ(ホット) 210kcal
- ホワイト ソイ ラテ(アイス) 121kcal
- トゥワイス アップ 13kcal
- ロング ブラック (ホット) 13kcal
- ロング ブラック (アイス) 13kcal
- バレルエイジド コールド ブリュー 69kcal
- クラシックアフォガート 214kcal
- ロースタリー フライト クローバー® 66kcal
- ロースタリー フライト モッドバー プアオーバー 51kcal
- ロースタリー フライト コーヒー プレス 51kcal
- ロースタリー フライト ケメックス® 51kcal
- ロースタリー フライト サイフォン 38kcal
- ブリュー コンパリソン フライト モッドバー プアオーバー 39kcal
- ブリュー コンパリソン フライト コーヒー プレス 39kcal
- ブリュー コンパリソン フライト ケメックス® 39kcal
- ブリュー コンパリソン フライト サイフォン 35kcal
- with チョコレート(ミルク・あんこ・さくら) 112kcal
- 加賀棒ほうじ茶 ジェラート & ティー 150kcal
- アールグレイ オータム ティー(ホット) 85kcal
- アールグレイ オータム ティー(アイス) 85kcal
- スパイス アップル サイダー(ホット) 5kcal
- スパイス アップル サイダー(アイス) 5kcal
- アッサム クラシック(ホット) 7kcal
- アッサム クラシック(アイス) 7kcal
- アッサム クラシック ティー ラテ(ホット) 184kcal
- アッサム クラシック ティー ラテ(アイス) 145kcal
- バリスタズ ブレンド REG CLS(ホット) 38kcal
- バリスタズ ブレンド REG CLS(アイス) 54kcal
- ティバーナ™ クリーム ソーダ 抹茶 239kcal
- ティバーナ™ ロイヤル ミルク ティー 268kcal
- 石臼抹茶 アフォガート 208kcal
- 石臼抹茶 ティー ラテ(ホット) 113kcal
- 石臼抹茶 ティー ラテ(アイス) 130kcal
- ラズベリー ライムエード(ホット) 40kcal
- ラズベリー ライムエード(アイス) 67kcal
- シトラス ラベンダー セージ(ホット) 22kcal
- シトラス ラベンダー セージ(アイス) 49kcal
- パイナップル コナ ポップ(ホット) 19kcal
- パイナップル コナ ポップ(アイス) 47kcal
- ストロベリー ミント ウーロン(ホット) 17kcal
- ストロベリー ミント ウーロン(アイス) 44kcal
- ルワンダ ブラック ティー(ホット) 7kcal
- ルワンダ ブラック ティー(アイス) 7kcal
- ピーチ トランクイリティ(ホット) 22kcal
- ピーチ トランクイリティ(アイス) 49kcal
- 加賀 棒 ほうじ茶(ホット) 0kcal
- 加賀 棒 ほうじ茶(アイス) 0kcal
- マジェスティック チャイ ウーロン(ホット) 7kcal
- マジェスティック チャイ ウーロン(アイス) 7kcal
- ジャスミン ドラゴン パール(ホット) 2kcal
- ジャスミン ドラゴン パール(アイス) 2kcal
- アッサム シトラス ブラック(ホット) 7kcal
- アッサム シトラス ブラック(アイス) 7kcal
- 霧島 玉露(ホット) 5kcal
- 霧島 玉露(アイス) 5kcal
- トロピカルアドベンチャー(ホット) 26kcal
- トロピカルアドベンチャー(アイス) 53kcal
- アール グレイ ブーケ ディライト(ホット) 3kcal
- アール グレイ ブーケ ディライト(アイス) 3kcal
- アイス グリーン ティー 星翠(ホット) 1kcal
- アイス グリーン ティー 星翠(アイス) 1kcal
- シトラス ラベンダー セージ ティー ラテ(ホット) 187kcal
- シトラス ラベンダー セージ ティー ラテ(アイス) 148kcal
- ルワンダ ブラック ティー ラテ(ホット) 184kcal
- ルワンダ ブラック ティー ラテ(アイス) 148kcal
- ピーチ トランクイリティ ティー ラテ(ホット) 187kcal
- ピーチ トランクイリティ ティー ラテ(アイス) 148kcal
- 加賀 棒 ほうじ茶 ティー ラテ(ホット) 177kcal
- 加賀 棒 ほうじ茶 ティー ラテ(アイス) 138kcal
- マジェスティック チャイ ウーロン ティー ラテ(ホット) 183kcal
- マジェスティック チャイ ウーロン ティー ラテ(アイス) 144kcal
- アッサム シトラス ブラック ティー ラテ(ホット) 184kcal
- アッサム シトラス ブラック ティー ラテ(アイス) 145kcal
- アール グレイ ブーケ ディライト ティー ラテ(ホット) 182kcal
- アール グレイ ブーケ ディライト ティー ラテ(アイス) 143kcal
- スパイス アップル サイダー ティー ソーダ 61kcal
- ハニード ペア ブリュー (スピリットフリー) 216kcal
- バニラ クリーム(ホット) 264kcal
- ティバーナ™ 石臼 抹茶 マティーニ(スピリットフリー) 352kcal
- バレルエイジド マティーニ(スピリットフリー) 56kcal
- バレルエイジド アイリッシュ コーヒー(スピリットフリー) (ホット) 208kcal
- バレルエイジド アイリッシュ コーヒー(スピリットフリー) (アイス) 179kcal
- アリビアーモ™ エスプレッソ トニック 92kcal
- シトラス コーヒーモーニ 81kcal
- カスカラ カシス フィズ 101kcal
- シネマ カプチーノ(ホット) 354kcal
- シネマ カプチーノ(アイス) 212kcal
- トロピカルドレス 89kcal
- モカ タキシード 396kcal
スターバックスの特徴
ドリンクのカスタマイズ文化を日本に根づかせた存在。ミルクを低脂肪や豆乳、アーモンドミルクに変えるだけで数値が変わりますが、スターバックスはその組み合わせごとに栄養成分を公開しているため、当サイトでも1商品あたり最大30通り以上を収録しています。「同じ1杯をどう軽くするか」を数字で確かめられる、データ好きにはたまらないチェーンです。
スターバックスの数字の読み方
スターバックスは「同じ1杯」の数値がサイズ・ミルク・カスタマイズごとに公開されていて、当サイトでは1商品あたり最大34通りを収録しています。フードは全22品が500kcal未満で、カフェ・喫茶8チェーンの中では最も軽い構成です。数字が動くのはフードではなく、ドリンク側です。
軽く済ませたい日のスターバックス
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| アサイーベリー ヨーグルト&グラノーラ | 171kcal | 11.0g | 4.0g | 0.1g |
| ヨーグルト&バナナグラノーラ | 179kcal | 11.5g | 5.5g | 0.1g |
| 根菜チキン サラダラップ | 203kcal | 9.6g | 7.2g | 1.6g |
| タコス サラダラップ | 235kcal | 9.7g | 8.9g | 2.2g |
| ハム&チーズ 石窯カンパーニュサンド | 255kcal | 17.4g | 13.8g | 1.7g |
ヨーグルト系は170kcal台で脂質4〜5g。これにブラックコーヒーやアメリカーノを合わせれば、200kcal未満で朝や軽い昼が終わります。
ドリンクはサイズとミルクで決まる
同じ「ビター クリーム コーヒー」でも、SHORT 192kcal・TALL 242kcal・GRANDE 367kcal・VENTI 425kcalと、サイズだけで2倍以上になります。ミルクの変更も数値に出ていて、TALLのティーラテは無脂肪乳206kcal・アーモンドミルク210kcal・低脂肪乳218kcal・豆乳224kcal・オーツミルク229kcalです。
フラペチーノはTALLで330〜360kcal台が中心。カスタマイズの極端な例として、ブレベ(ハーフ&ハーフ)のVENTIは1,400kcalを超える組み合わせが公式数値に存在します。標準の頼み方ではありませんが、「ミルクとサイズで数値がここまで動く」ことは覚えておく価値があります。
私の使い方は単純で、フードで悩まず、ドリンクをブラックかミルクだけにする。それだけでスターバックスは軽いお店になります。
しっかり食べる日のスターバックス
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| チキン&チーズアラビアータ 石窯フィローネ | 362kcal | 21.8g | 11.5g | — |
| ハーブソーセージ 石窯フィローネ | 496kcal | 18.0g | 29.0g | 3.5g |
| シナモンロール | 458kcal | 5.8g | 31.4g | 0.7g |
フィローネの中では「チキン&チーズアラビアータ」がたんぱく質21.8g・脂質11.5gで、私のルールに一番近いフードです。「ハーブソーセージ」は脂質29.0g・食塩相当量3.5gと、同じフィローネでも中身がかなり違います。
午後のカフェイン
スターバックスはカフェイン量も公開しています。午後遅くや夜の1杯は、商品ページのカフェインの欄を見てから選べます。
よくある質問
Q. カスタマイズごとの数値は公式のものですか?はい。スターバックス公式が組み合わせごとに公開している数値で、当サイトが推定したものではありません。
Q. 塩分は高いですか?1品で1日目標の半分(3.75g)を超えるメニューはありません。塩分の面では選びやすいお店です。
Q. 数値の出どころは?スターバックス公式サイトの栄養成分情報です(最終確認 2026-09-18)。
データで見る スターバックス
- 掲載品数
- 411品
- 平均
- 269kcal
- 中央値
- 230kcal
- 最小 〜 最大
- 1–1465kcal
- たんぱく質 平均
- 6.4g
- 食塩相当量 平均
- 0.4g
- 食事メニューの平均
- 344 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから4番目カフェ・喫茶32チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 100%食事20通り中20通り
- たんぱく質20g以上
- 29通り600kcal未満で
- サイズ・種類の展開
- 最大34通り1商品あたり
- 公開されている項目
- カフェイン・食物繊維・糖質基本の栄養成分に加えて
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30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
出典:スターバックス公式サイト このページの数値はスターバックスが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。