ベーカリーカフェC レーズンロール（６個入り）のカロリーは774kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 774kcal
- たんぱく質
- 25.7g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 151.5g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー774kcal35%
- たんぱく質25.7g32%
- 脂質9.2g15%
- 炭水化物151.5g47%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −554
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −545
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −541
レーズンロール（６個入り）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 794 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 1,256 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 833 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 1,216 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより251kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると193kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
211分
ジョギング
105分
自転車
134分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産小麦のロデヴパン（５個入り） | 728 | 25 | 8 | 139.6 | 3.3 |
| ロールパン（６個入り） | 695 | 21.2 | 12.6 | 123.5 | 2 |
| 明太フランス | 622 | 17.2 | 24.5 | 79.6 | 4 |
| ハニークロワッサン 生クリーム | 556 | 5.1 | 42 | 40.2 | 0.6 |
| ハニークロワッサン あんバター | 548 | 5.6 | 36.7 | 49.5 | 0.6 |
| ガーリックフランス | 547 | 14.1 | 18.1 | 77.7 | 2.4 |
| 和×クロワッサン 抹茶 ‐Ｍａｔｃｈａ－ | 539 | 8.5 | 24.7 | 71.7 | 0.6 |
| イギリスロール（５個入り） | 1,032 | 34.3 | 9.5 | 192.1 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 774 | 20.6 | 34.8 | 98.2 | 2.3 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 774 | 21.1 | 34.1 | 92.8 | 4.2 |
| にぎわい天丼 | 和食さと | 774 | — | — | — | 3.1 |
| たらこうにクリーム 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 774 | 30.7 | 17.2 | 125.7 | 3.8 |
| 夢庵特製豚カレーそば | ゆめあん食堂 | 774 | — | — | — | 6.2 |
| 三〇三特製豚カレーそば | 三〇三 | 774 | — | — | — | 6.2 |
| Ｃｒｉｓｐｙポテトフライ | La Ohana | 774 | — | — | — | 3.1 |
| 焼き太めん皿うどん | リンガーハット | 774 | 23.6 | 28.8 | 105.5 | 8.6 |
「レーズンロール（６個入り）」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。