ベーカリーカフェC レーズンロール（６個入り）のカロリーは774kcal

公式データベーカリーカフェC食事更新日 2026年11月6日

774kcal

1日の2838%

エネルギー774kcal · 1日の2838%

たんぱく質25.7g · 1日の32%

脂質9.2g · 1日の15%

炭水化物151.5g · 1日の48%

食塩相当量2.6g · 1日の3540%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ベーカリーカフェCの食事47品中カロリーの低いほうから46位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+94kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.1g+0.4g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 13%F 10%C 77%

基準 = この商品 774kcal

ベーカリーカフェC レーズンロール（６個入り）この商品

774kcal基準

「レーズンロール（６個入り）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ホットティー	20	794 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	粋・東京スカイツリースムージー	482	1,256 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	クラフトジンジャー	59	833 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	食パン一斤	1,190	1,964 kcal

同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーカフェCの食事47品のうち、カロリーが低いほうから46番目
低いほうから98%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの32%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の35%・40%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質25.7g・脂質9.2gで、両方の条件に入っています。
カフェ・喫茶の食事メニューの平均より281kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、176kcal高い数字です。