ベーカリーカフェC 爽やかチキンのタルティーヌのカロリーは279kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 279kcal
- たんぱく質
- 9.6g
- 脂質
- 14g
- 炭水化物
- 27.8g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー279kcal13%
- たんぱく質9.6g12%
- 脂質14g23%
- 炭水化物27.8g9%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −59
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −50
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −46
爽やかチキンのタルティーヌにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 299 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 761 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 338 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 721 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.4g足りません、脂質が4.0g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより244kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると302kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ブリオッシュ シュクレ | 274 | 4.5 | 15.2 | 30.2 | 0.5 |
| たっぷりコーンのロデヴ | 272 | 5.7 | 13.9 | 32.4 | 1.5 |
| しゅうまいブール | 287 | 8.9 | 14.8 | 28.2 | 1.2 |
| フォカッチャピザ風 ペッパーチーズ | 290 | 13.4 | 13.4 | 29.1 | 1.4 |
| ベーコンエピ | 291 | 12.8 | 7.8 | 40.5 | 1.6 |
| 生クリームブリオッシュ | 296 | 4.8 | 18.5 | 27.8 | 0.5 |
| まっちゃい | 299 | 5.4 | 17.8 | 29.8 | 0.2 |
| 焼きそばコッペパン | 258 | 6.3 | 8.4 | 39.3 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げ餃子の中華あんかけ | nosh | 279 | 12.5 | 12.6 | — | 2.5 |
| 【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 279 | 11.8 | 26.6 | 1.8 | 0.8 |
| キューブパン チョコ | ベーカリーレストランC | 279 | 5.5 | 11 | 39.4 | 0.5 |
| てっぱんミニ炒飯 チーズカルボ | てっぱんのスパゲッティ | 279 | 8.6 | 14.1 | 28.1 | 1.4 |
| プレミアムＩＣＨＩＧＯチョコクロ | サンマルクカフェ | 279 | 3.8 | 15.3 | 31.7 | 0.6 |
| 豚肉のスタミナ炒め | 食宅便 | 279 | 19.9 | 13.8 | 22.1 | 1.9 |
| 爽やかチキンのタルティーヌ | Petrichor Bakery and Cafe | 279 | 9.6 | 14 | 27.8 | 2 |
| 焼きたん 味噌 | もりの屋 | 279 | — | — | — | 3.2 |
「爽やかチキンのタルティーヌ」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。