ベーカリーカフェC ベーコンエピのカロリーは291kcal
ベーカリーカフェC- エネルギー
- 291kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 40.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーカフェCの食事55品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー291kcal13%
- たんぱく質12.8g16%
- 脂質7.8g13%
- 炭水化物40.5g13%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ベーカリーカフェCでこれより軽い食事
- ハムエッグ220kcal −71
- フォカッチャピザ風 ガーリック229kcal −62
- ハニークロワッサン シュガー233kcal −58
ベーコンエピにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 311 kcal |
| いちばん重いドリンク | 粋・東京スカイツリースムージー | 482 | 773 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 350 kcal |
| いちばん重いサイド | あんバタークロワッサン | 442 | 733 kcal |
同じベーカリーカフェCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーカフェCの食事55品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.2g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより232kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると290kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
50分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フォカッチャピザ風 ペッパーチーズ | 290 | 13.4 | 13.4 | 29.1 | 1.4 |
| しゅうまいブール | 287 | 8.9 | 14.8 | 28.2 | 1.2 |
| 生クリームブリオッシュ | 296 | 4.8 | 18.5 | 27.8 | 0.5 |
| まっちゃい | 299 | 5.4 | 17.8 | 29.8 | 0.2 |
| 爽やかチキンのタルティーヌ | 279 | 9.6 | 14 | 27.8 | 2 |
| シュガーバターレーズンロール | 305 | 8.4 | 6.2 | 55.5 | 0.9 |
| ビーフカレーパン | 306 | 6.6 | 15.3 | 35.4 | 0.9 |
| マロンパイ | 308 | 4.5 | 16.8 | 34.8 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のからあげ（もも）５個入り | セブン-イレブン | 291 | 18.5 | 15.8 | 18.9 | 1.7 |
| きのこのクリームリゾット | nosh | 291 | 10.1 | 15.9 | — | 2.2 |
| 鶏もも〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 291 | 19.7 | 16.9 | 16 | 2.7 |
| ミニまぐろたたき丼(漬物付) | 和食さと | 291 | — | — | — | 1 |
| 雑炊セット | 華屋与兵衛 | 291 | — | — | — | 0 |
| ハムとチーズクリームのサンド | ファミリーマート | 291 | 9.2 | 18.1 | 23.3 | 1.8 |
| (ソースのみ、麺なし)アラビアータ ～辛口トマトソース～ | ジョリーパスタ | 291 | 9.4 | 22.1 | 13.7 | 4.2 |
| 定食用●白ごはん | 台湾小籠包 | 291 | 5.1 | 0.7 | 63.1 | 0 |
「ベーコンエピ」の栄養成分はベーカリーカフェCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。