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Highest calorie meals

Ranked from the most calories — for the days you want a big meal, or want to know what to avoid.

Lowest calorie mealsHighest protein mealsLowest salt mealsHighest calorie mealsSushi plates by calories
Top 200 · ranked by energyOfficial figures only
up to 690510 kcal (25% of a day)up to 1,100820 kcal (40%)moreone-meal guide ~920680 kcal
Reference2,7502,050 kcal a day · about 920680 kcal a meal (ages 30–49, moderate activity / Dietary Reference Intakes for Japanese, 2025)
1
チキン南蛮ピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,781kcalEnergy
P —F —C —Salt —
2
T/O 20 プレミアムラケルRAKERU
3,665kcalEnergy
P 3F 405C 2.5Salt 7.5
3
［お持ち帰り］カメハメハコンボLa Ohana
3,636kcalEnergy
P —F —C —Salt 22.9
4
タルタルチキンPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,524kcalEnergy
P —F —C —Salt —
5
まるごとソーセージピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,524kcalEnergy
P —F —C —Salt —
6
スタミナ焼肉ピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,468kcalEnergy
P —F —C —Salt —
7
DOB どっかん!お肉爆発ピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,380kcalEnergy
P —F —C —Salt —
8
ヤンニョムチキンPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,324kcalEnergy
P —F —C —Salt —
9
ザ・ベーコンPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,256kcalEnergy
P —F —C —Salt —
10
モンスターガリバーバーグディッシュBikkuri Donkey
3,211kcalEnergy
P —F —C —Salt 14.6
11
チキン南蛮ピザPizza Royal Hat · Size L, Thin crust, 1 piece
3,177kcalEnergy
P —F —C —Salt —
12
てりやきチキンピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,169kcalEnergy
P —F —C —Salt —
13
アスパラ・ベーコンPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,166kcalEnergy
P —F —C —Salt —
14
たっぷりソーセージとコーンPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,148kcalEnergy
P —F —C —Salt —
15
［お持ち帰り］パーティーコンボLa Ohana
3,137kcalEnergy
P —F —C —Salt 19.5
16
スプリング4Pizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,104kcalEnergy
P —F —C —Salt —
17
アーリオ・オーリオPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,068kcalEnergy
P —F —C —Salt —
18
WチーズスペシャルPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
3,038kcalEnergy
P —F —C —Salt —
19
えびとブロッコリーのアヒージョ風ピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,984kcalEnergy
P —F —C —Salt —
20
タルタルチキンPizza Royal Hat · Size L, Thin crust, 1 piece
2,919kcalEnergy
P —F —C —Salt —
21
まるごとソーセージピザPizza Royal Hat · Size L, Thin crust, 1 piece
2,919kcalEnergy
P —F —C —Salt —
22
スタミナ焼肉ピザPizza Royal Hat · Size L, Thin crust, 1 piece
2,864kcalEnergy
P —F —C —Salt —
23
ハットスペシャル(カレーソース)Pizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,835kcalEnergy
P —F —C —Salt —
24
とろとろグラタンピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,810kcalEnergy
P —F —C —Salt —
25
DOB どっかん!お肉爆発ピザPizza Royal Hat · Size L, Thin crust, 1 piece
2,775kcalEnergy
P —F —C —Salt —
26
ハットスペシャル(ピザソース)Pizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,751kcalEnergy
P —F —C —Salt —
27
デリ4Pizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,749kcalEnergy
P —F —C —Salt —
28
えびタルタルピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,747kcalEnergy
P —F —C —Salt —
29
タッカルビチーズフォンデュ（鍋１台）Shijan
2,747kcalEnergy
P —F —C —Salt 12.6
30
牛カルビ焼肉ピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,728kcalEnergy
P —F —C —Salt —
31
ジャーマンスペシャル(カレーソース)Pizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,722kcalEnergy
P —F —C —Salt —
32
ヤンニョムチキンPizza Royal Hat · Size L, Thin crust, 1 piece
2,719kcalEnergy
P —F —C —Salt —
33
明太ソースのもちピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,697kcalEnergy
P —F —C —Salt —
34
もちピザ照り焼きソースPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,696kcalEnergy
P —F —C —Salt —
35
サマー4Pizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,691kcalEnergy
P —F —C —Salt —
36
ザ・ベーコンPizza Royal Hat · Size L, Thin crust, 1 piece
2,651kcalEnergy
P —F —C —Salt —
37
アニバーサリーシュープリーズＬAndersen
2,647kcalEnergy
P 88.3F 90.6C 368.1Salt 11.9
38
厚切り焼豚のバミ郎そば【マシ盛】ごはんBamiyan
2,639kcalEnergy
P —F —C —Salt 10.6
39
ジャーマンスペシャル(ピザソース)Pizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,638kcalEnergy
P —F —C —Salt —
40
[お持ち帰り]グラッチェ!ピザ得セット(ベーコンポテトP・マルゲリータP・からあげ・ポテト・ローストビーフサラダ)Grazie Gardens
2,620kcalEnergy
P —F —C —Salt 12.7
41
[宅配]グラッチェ!ピザ得セット(ベーコンポテトP・マルゲリータP・からあげ・ポテト・ローストビーフサラダ)Grazie Gardens
2,620kcalEnergy
P —F —C —Salt 12.7
42
MEGAウェンディーズWendy's First Kitchen
2,614kcalEnergy
P 197.4F 217.4C 37.1Salt 14.3
43
てりやきチキンピザPizza Royal Hat · Size L, Thin crust, 1 piece
2,564kcalEnergy
P —F —C —Salt —
44
アスパラ・ベーコンPizza Royal Hat · Size L, Thin crust, 1 piece
2,562kcalEnergy
P —F —C —Salt —
45
明太クリームシーフードPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,556kcalEnergy
P —F —C —Salt —
46
チキンフィレBOX （6枚入り）Wendy's First Kitchen
2,544kcalEnergy
P 131.4F 147C 62.4Salt 8.4
47
たっぷりソーセージとコーンPizza Royal Hat · Size L, Thin crust, 1 piece
2,543kcalEnergy
P —F —C —Salt —
48
ガリバタポテト&クリームチーズPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,541kcalEnergy
P —F —C —Salt —
49
ミックスピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,504kcalEnergy
P —F —C —Salt —
50
ハニーカマンベールピザPizza Royal Hat · Size L, Thick crust, 1 piece
2,501kcalEnergy
P —F —C —Salt —

How the rankings work

  1. Only items that make a meal on their own

    Drinks, desserts, condiments, toppings, single pieces of sushi and small side dishes are left out.

  2. The lowest-calorie ranking starts at 150 kcal

    Without a floor, side salads and soups filled the top and the list stopped answering “what should I order when I want something light?”.

  3. Conveyor sushi has its own ranking

    At 30–150 kcal a plate, sushi would swamp the lowest-calorie list, so it is ranked separately and left out of the others.

  4. The lowest-salt ranking drops items listed at 0.0 g

    A cooked dish is almost never truly salt-free, and some chains fill undisclosed values with zero.

  5. Each ranking shows the top 200, re-sorted every morning

    It is rebuilt with each morning’s data update.