松牛 ガーリックチキン＆ハンバーグ定食のカロリーは1,797kcal
1,797kcal
1日の6588%エネルギー1,797kcal · 1日の6588%
たんぱく質67.8g · 1日の84%
脂質115.6g · 1日の186%
炭水化物113.2g · 1日の36%
食塩相当量9.9g · 1日の132152%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから106位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+877kcal+1,117kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.4g+7.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 59%C 26%
松牛でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チキンハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,797kcal松牛 ガーリックチキン＆ハンバーグ定食この商品
1,797kcal基準
お子様キッチン チキン＆ハンバーグベーカリーレストランサンマルク
642kcal−1,155
ガーリックチキン＆ハンバーグびっくりドンキー · 全3通り
667kcal−1,130
グリルチキンステーキ＆ハンバーグトマト&オニオン
967kcal−830
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆竜田チキン甘辛醤ソースジョナサン
1,010kcal−787
ハーフチキン＆どんハンバーグ200gステーキのどん
1,011kcal−786
チキンステーキ＆ハンバーグ弁当ジョイフル
1,184kcal−613
ハンバーグ＆チキン弁当フォルクス
1,330kcal−467
チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
1,612kcal−185
「チキンハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ガーリックチキン＆ハンバーグ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,937 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 2,007 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,874 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 2,140 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから106番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性65%・女性88%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの84%、脂質は62gの186%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の132%・152%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が105.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より1,113kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,199kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
489分
ジョギング
244分
自転車
311分
水泳
214分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
単品国産牛リブロースステーキ300g
1,690kcal
た37.7g脂172.4g炭17.1g塩2.9g
Wデミグラスビーフハンバーグ定食
1,908kcal
た57.2g脂132.5g炭119.1g塩7.1g
ビーフハンバーグ＆チキン定食
1,649kcal
た65.6g脂104.5g炭106.4g塩6.5g
ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食
1,641kcal
た52.4g脂115.6g炭104.8g塩6.5g
おろしポン酢ポークステーキ定食300g
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た59.3g脂105.2g炭108.2g塩7.2g
国産牛リブロースステーキ定食200g
1,559kcal
た32.6g脂122.5g炭97.8g塩5.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ガーリックチキン＆ハンバーグ定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。