シジャンタッカルビチーズフォンデュ（鍋１台）のカロリーは2747kcal

✓ 公式データシジャン食事鍋最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

シジャンの食事30品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の125%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

シジャンでこれより軽い鍋

ほかのチェーンの「カルビ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛カルビ焼肉ピザ Lサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	2,728	—	—	—	—
松阪牛カルビスペシャルランチ〈160g〉〈醤油ダレ〉	安楽亭	1,721	42.3	125.5	116.4	9
チーズ牛カルビ焼肉丼特盛	すき家	1,698	59.9	89.4	164.1	6.4
ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食	松牛	1,641	52.4	115.6	104.8	6.5
ビーフハンバーグステーキ&松カルビステーキ	ステーキ屋松	1,579	50.1	114	95.2	3.9
黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（160g）	七輪房	1,530	56.3	89.6	131.2	12.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	シジャンオリジナルクッパ	42	2,789 kcal
いちばん重いサイド	チャプチェ	431	3,178 kcal

同じシジャンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

シジャンの食事30品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの125%、食塩相当量は7.5gの168%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより2037kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると2166kcal重い数字です。
食塩相当量12.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

747分

ジョギング

374分

自転車

476分

水泳

327分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プデチゲ（鍋１台）	2,191	—	—	—	6.1
たっぷりチーズチヂミ	996	—	—	—	3.5
プルコギ石焼ピビンバ	948	—	—	—	5.3
チーズダッカルビ石焼ピビンバ	938	—	—	—	4.6
豚キムチチヂミ	774	—	—	—	3.8
牛カルビ焼肉石焼ピビンバ	761	—	—	—	3.9
チーズラッポギ	761	—	—	—	6.1
ラッポギ	751	—	—	—	6.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
えびタルタルピザ Lサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	2,747	—	—	—	—
[お持ち帰り]グラッチェ!ピザ得セット(ベーコンポテトP・マルゲリータP・からあげ・ポテト・ローストビーフサラダ)	グラッチェガーデンズ	2,764	—	—	—	13.1
MEGAウェンディーズ	ウェンディーズ・ファーストキッチン	2,614	197.4	217.4	37.1	14.3
倍盛鍋カツカレーセット温	ゆで太郎	2,569	—	—	—	—
Great！肉盛りプレート	La Ohana	2,424	—	—	—	19.9
パンドエピ	アンデルセン	2,384	70	10.2	479.7	10.9
★蕎麦2倍★Wかつ丼＆もり蕎麦セット	とんから亭	2,374	—	—	—	12.7
グリルセットA テイクアウト	フォルクス	2,365	79.8	196	83.4	9.7

「タッカルビチーズフォンデュ（鍋１台）」の栄養成分はシジャンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。