韓と米ＵＦＯチキン（８個）のカロリーは1674kcal

✓ 公式データ韓と米食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

韓と米の食事59品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の76%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 59%

C 26%

韓と米でこれより軽い食事

ＵＦＯチキン（８個）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	8	1,682 kcal
いちばん重いドリンク	韓国雪日和抹茶	635	2,309 kcal
いちばん軽いサイド	サムジャン	43	1,717 kcal
いちばん重いサイド	釜炊きごはん	427	2,101 kcal

同じ韓と米のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

韓と米の食事59品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの76%、たんぱく質は目標81gの79%、脂質は62gの177%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が99.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより964kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1093kcal重い数字です。
食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

456分

ジョギング

228分

自転車

290分

水泳

199分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビビンバチーズタッカルビ	1,281	38.3	62.6	138.7	4.2
ＵＦＯチキン（４個）	1,227	40.2	88.3	69	3.5
旨だし韓国冷麺	1,188	30.4	25.9	206	10.5
シャリ氷の旨だし冷麺	1,177	30.2	25.9	203.7	9.9
旨辛ビビン冷麺	1,172	29.4	26.5	201.6	7.7
魚介だし冷麺	1,155	30.2	26.6	196.4	9.2
Ｌ定ビビ＿カルビ牛ポッサム	1,055	28.9	66.2	81.1	5.6
チーズソースチキン	1,041	38	78.1	47.3	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
目玉焼きソーセージカレーメガ	すき家	1,678	43.7	63	235.1	9.8
★蕎麦2倍★かつ丼＆もり蕎麦セット	とんから亭	1,678	—	—	—	10.1
パンクラシック	サンジェルマン	1,678	54.4	8.3	341.3	9.6
たっぷりソーセージとコーン Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,665	—	—	—	—
黒毛和牛サーロインステーキ300g テイクアウト	フォルクス	1,683	34.1	172.8	24.7	4.8
【三○三】そば（大根おろし付き）汁6	三〇三	1,684	—	—	—	14.3
味噌ラーメン＋やきとり丼＋餃子6個セット	日高屋	1,662	—	—	—	10.6
「雅」宴会コース（黒毛和牛しゃぶしゃぶ）	華屋与兵衛	1,662	—	—	—	17.7

「ＵＦＯチキン（８個）」の栄養成分は韓と米が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。