すき家 チーズ牛カルビ焼肉丼のカロリーは1,007〜1,698kcal
1,007kcal（ごはん少なめ）
1日の3749%エネルギー1,007kcal · 1日の3749%
たんぱく質36.7g · 1日の45%
脂質51.6g · 1日の83%
炭水化物98.9g · 1日の31%
食塩相当量3.9g · 1日の5260%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
すき家の食事114品中カロリーの低いほうから105位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+87kcal+327kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.4g+1.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 46%C 39%
すき家でこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「ビーフ丼」と比べる
基準 = この商品 1,007kcalすき家 チーズ牛カルビ焼肉丼この商品
1,007kcal基準
ミニ牛カルビ丼デニーズ
414kcal−593
キムチ牛カルビ丼ローソン
509kcal−498
【背徳のチーズコンビニ飯】チーズソースまみれの塩ダレ豚焼肉丼ファミリーマート
661kcal−346
牛カルビ丼吉野家 · 全5通り
696kcal−311
松屋の牛焼肉丼松屋 · 全3通り
756kcal−251
とろ～りチーズ牛とじ丼なか卯 · 全2通り
807kcal−200
牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛）七輪房
927kcal−80
牛キャベ丼(全部のせ)ほっともっと
1,019kcal+12
「ビーフ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チーズ牛カルビ焼肉丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 爽健美茶 | 0 | 1,007 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | Sukiシェイク 抹茶 | 275 | 1,282 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おしんこ | 13 | 1,020 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 納豆たまかけ朝食 | 503 | 1,510 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- すき家の食事114品のうち、カロリーが低いほうから105番目
低いほうから92%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性37%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの45%、脂質は62gの83%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の52%・60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が41.6g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より194kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、409kcal高い数字です。
- サイズ・種類は4通り
いちばん小さいもので1,007kcal、いちばん大きいもので1,698kcal。691kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
274分
ジョギング
137分
自転車
174分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
山かけとろろ牛皿定食中盛
1,016kcal
た39.6g脂41.1g炭121.5g塩6.7g
牛すき鍋定食（たまご２個）ミニほか 全6通り
1,032kcal
た39.9g脂37.9g炭133.1g塩7.6g
塩さば牛皿定食並盛ほか 全2通り
977kcal
た41.6g脂43.6g炭104.3g塩5.5g
にんにく明太マヨキムチ牛カルビ焼肉丼ごはん少なめほか 全2通り
973kcal
た29.7g脂46.2g炭109.5g塩5.4g
肉2倍牛カレー並盛ほか 全3通り
1,041kcal
た32.1g脂45.6g炭126g塩6g
ねぎ玉牛カルビ焼肉丼ごはん少なめほか 全4通り
946kcal
た33.8g脂45.3g炭101.2g塩3.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チーズ牛カルビ焼肉丼」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。