鎌倉パスタ 【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”のカロリーは1890kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,890kcal
- たんぱく質
- 90.9g
- 脂質
- 89.5g
- 炭水化物
- 164.9g
- 食塩相当量
- 9.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから299位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の86%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1890kcal86%
- たんぱく質90.9g112%
- 脂質89.5g144%
- 炭水化物164.9g52%
- 食塩相当量9.6g128%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い信濃町店限定
- ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ225kcal −1665
- （１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ250kcal −1640
- トマトとアボカドのブルスケッタ251kcal −1639
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ベーコンとアスパラのカルボナーラ | 元町珈琲 | 1,051 | — | — | — | — |
| TO感動カルボナーラ | ジョリーパスタ | 990 | 31.1 | 58.5 | 83.8 | 3.6 |
| 大盛・カルボナーラ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 982 | 35.9 | 44.9 | 104.3 | 5.5 |
| 明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 970 | — | — | — | 4.5 |
| クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティ | グラッチェガーデンズ | 970 | — | — | — | 2.8 |
| 大盛・カルボナーラ風ドリア | 神戸元町ドリア | 947 | 32.9 | 42.3 | 104.3 | 5.3 |
【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,891 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 2,452 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,930 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 2,420 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから299番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの86%、たんぱく質は目標81gの112%、脂質は62gの144%、食塩相当量は7.5gの128%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が79.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより1180kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1309kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
514分
ジョギング
257分
自転車
327分
水泳
225分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】九条ネギと牛モモ肉のすき焼き風パスタ | 1,890 | 49.7 | 99.4 | 182.3 | 10 |
| 【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ | 1,725 | 51 | 88.4 | 169.3 | 9 |
| 【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ | 2,089 | 50.3 | 119.4 | 184.3 | 11.6 |
| 【大盛】やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ | 1,631 | 57.9 | 76.9 | 167.5 | 13.6 |
| 【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ | 1,555 | 43.1 | 68.7 | 178.6 | 8.7 |
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| 【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ | 1,515 | 48.5 | 68.9 | 162 | 11.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハニーカマンベールピザ Lサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,896 | — | — | — | — |
| 厚切り焼豚のバミ郎そば | バーミヤン | 1,899 | — | — | — | 9.5 |
| 倍盛鍋かつ丼 | ゆで太郎 | 1,904 | — | — | — | — |
| Wデミグラスビーフハンバーグ定食 | 松牛 | 1,908 | 57.2 | 132.5 | 119.1 | 7.1 |
| 黒毛和牛上質盛り合わせ | 七輪房 | 1,863 | 61.5 | 177.6 | 25 | 5 |
| シェアボックス① （フライドチキン2本・チキンナゲット5個・フレンチフライポテトL1個） | ファーストキッチン | 1,862 | — | — | — | — |
| T/O 19 ラケルパン6個入り | ラケル | 1,858 | 48 | 40.3 | 312.5 | 5.3 |
| 車海老天丼（３本） | 天ぷら天清 | 1,847 | 39 | 113.3 | 163.9 | 6.5 |
「【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。