バーミヤン 【マシ盛】厚切り焼豚のバミ郎そばのカロリーは2,300kcal
2,300kcal
1日の84112%エネルギー2,300kcal · 1日の84112%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量10.6g · 1日の141163%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バーミヤンの食事92品中カロリーの低いほうから90位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,380kcal+1,620kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+8.1g+8.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
バーミヤンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
バーミヤンでこれよりカロリーが低い「そば」
ほかのチェーンの「ポークそば」と比べる
基準 = この商品 2,300kcalバーミヤン 【マシ盛】厚切り焼豚のバミ郎そばこの商品
2,300kcal基準
【東京都の一部・神奈川県の一部】バジル香るバミーヘンガパオ 鶏肉&豚肉炒めのタイ風まぜそばファミリーマート
476kcal−1,824
イベリコ豚ざるつけそば得得
607kcal−1,693
麺屋一燈監修 冷しニンニク豚まぜそばローソン
681kcal−1,619
中華蕎麦とみ田監修 冷し辛豚まぜ麺セブン-イレブン
757kcal−1,543
豚肉つけ汁そば藍屋
797kcal−1,503
「ポークそば」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【マシ盛】厚切り焼豚のバミ郎そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 珈琲ゼリー | 51 | 2,351 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ひんやり冷たい台湾カステラ | 453 | 2,753 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング（ケチャップ） | 10 | 2,310 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 豚天 | 515 | 2,815 kcal |
同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バーミヤンの食事92品のうち、カロリーが低いほうから90番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性84%・女性112%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の141%・163%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より1,616kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,702kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
626分
ジョギング
313分
自転車
398分
水泳
274分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【マシ盛】厚切り焼豚のバミ郎そば」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。