すき家 チーズおんたまビーフカレーのカロリーは908〜1,687kcal

公式データすき家食事更新日
908kcal(ごはん少なめ)
1日の3344%
エネルギー908kcal · 1日の3344%
たんぱく質33.3g · 1日の41%
脂質39.7g · 1日の64%
炭水化物101.9g · 1日の32%
食塩相当量5.7g · 1日の7688%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
すき家の食事114品中カロリーの低いほうから99位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内+228kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+3.2g+3.5g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal908たんぱく質g33.3脂質g39.7炭水化物g101.9塩分g5.7

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 40%C 45%

すき家でこれよりカロリーが低い「カレー」

ほかのチェーンの「ビーフカレー」と比べる

基準 = この商品 908kcal

チーズおんたまビーフカレーにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンク爽健美茶0908 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクSukiシェイク 抹茶2751,183 kcal
いちばんカロリーが低いサイドおしんこ13921 kcal
いちばんカロリーが高いサイド納豆たまかけ朝食5031,411 kcal

同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. すき家の食事114品のうち、カロリーが低いほうから99番目

    低いほうから87%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の76%・88%にあたります。

  3. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    脂質が29.7g超えています。

  4. 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より95kcal高い

    牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、310kcal高い数字です。

  5. サイズ・種類は4通り

    いちばん小さいもので908kcal、いちばん大きいもので1,687kcal。779kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。

  6. 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます

    食塩相当量5.7gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
247分
ジョギング
124分
自転車
157分
水泳
108分

体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「チーズおんたまビーフカレー」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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