すき家 チーズおんたまビーフカレーのカロリーは908〜1,687kcal
908kcal(ごはん少なめ)
1日の3344%エネルギー908kcal · 1日の3344%
たんぱく質33.3g · 1日の41%
脂質39.7g · 1日の64%
炭水化物101.9g · 1日の32%
食塩相当量5.7g · 1日の7688%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
すき家の食事114品中カロリーの低いほうから99位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内+228kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+3.2g+3.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 40%C 45%
すき家でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「ビーフカレー」と比べる
基準 = この商品 908kcalすき家 チーズおんたまビーフカレーこの商品
908kcal基準
黒毛和牛のブラックチーズカレーnosh
468kcal−440
ビーフカレー本家かまどや
560kcal−348
プレミアム牛肉黒カレー(3種のチーズ)ほっともっと
714kcal−194
シェフのこだわりカレーセット(ちいさなビーフライスカレー&じゃがバター&ちょこっとチーズケーキ)ジョナサン
777kcal−131
ビーフカレーCoCo壱番屋
823kcal−85
牛×牛カルビ黒カレー吉野家 · 全2通り
892kcal−16
チーズ創業ビーフカレー松屋
938kcal+30
黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレーロイヤルホスト
959kcal+51
「ビーフカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます(料理の種類・名前・カロリーの近さで判定)。
チーズおんたまビーフカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 爽健美茶 | 0 | 908 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | Sukiシェイク 抹茶 | 275 | 1,183 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おしんこ | 13 | 921 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 納豆たまかけ朝食 | 503 | 1,411 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- すき家の食事114品のうち、カロリーが低いほうから99番目
低いほうから87%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の76%・88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.7g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より95kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、310kcal高い数字です。
- サイズ・種類は4通り
いちばん小さいもので908kcal、いちばん大きいもので1,687kcal。779kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.7gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
247分
ジョギング
124分
自転車
157分
水泳
108分
体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
山かけうな牛並盛ほか 全2通り
913kcal
た33.7g脂34.4g炭116.8g塩3.2g
ソーセージビーフカレーごはん少なめほか 全4通り
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た25.9g脂42.7g炭101.8g塩6.2g
おんたま牛ビーフカレーごはん少なめほか 全4通り
925kcal
た31.8g脂41.4g炭104.3g塩5.8g
おんたまうな牛ごはん少なめほか 全4通り
875kcal
た37.9g脂39.7g炭90.1g塩3.2g
にんにく牛カルビ焼肉丼ごはん少なめほか 全4通り
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た27.5g脂38.9g炭103g塩3g
とろ~り3種のチーズ牛丼並盛ほか 全5通り
871kcal
た32.9g脂36.7g炭102.8g塩3.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チーズおんたまビーフカレー」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

