鎌倉パスタ 【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノのカロリーは1,725kcal
1,725kcal
1日の6384%エネルギー1,725kcal · 1日の6384%
たんぱく質51g · 1日の63%
脂質88.4g · 1日の143%
炭水化物169.3g · 1日の54%
食塩相当量9g · 1日の120138%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから278位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+805kcal+1,045kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.5g+6.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 47%C 41%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「たまごパスタ」と比べる
基準 = この商品 1,725kcal鎌倉パスタ 【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノこの商品
1,725kcal基準
半熟卵のぺペロンチーノサイゼリヤ
625kcal−1,100
大盛りペペロンチーノセブン-イレブン
836kcal−889
大盛ペペロンチーノローソン
849kcal−876
【大盛】半熟卵のボロネーゼ元町珈琲
885kcal−840
大盛・濃厚ミートソースドリアチーズ&ドリア.スイーツ
900kcal−825
大盛・濃厚ミートソースドリア神戸元町ドリア
900kcal−825
【倍パスタ】３種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～カフェ・ド・クリエ
1,312kcal−413
肉が旨いボロネーゼ 特盛６００ｇてっぱんのスパゲッティ
1,635kcal−90
「たまごパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,726 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 2,287 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,728 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 2,255 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから278番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性63%・女性84%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの63%、脂質は62gの143%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の120%・138%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が78.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より1,041kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,127kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
469分
ジョギング
235分
自転車
299分
水泳
205分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【大盛】やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ
1,631kcal
た57.9g脂76.9g炭167.5g塩13.6g
【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”
1,890kcal
た90.9g脂89.5g炭164.9g塩9.6g
【大盛】九条ネギと牛モモ肉のすき焼き風パスタ
1,890kcal
た49.7g脂99.4g炭182.3g塩10g
【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ
1,533kcal
た42.6g脂66.4g炭178.6g塩8.7g
【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ ペコリーノ添え
1,520kcal
た42.9g脂72.1g炭161.4g塩8.4g
【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ
1,515kcal
た48.5g脂68.9g炭162g塩11.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。