そば太鼓亭 家族もりそばのカロリーは2114kcal
そば太鼓亭- エネルギー
- 2,114kcal
- たんぱく質
- 81.9g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 418g
- 食塩相当量
- 17.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
そば太鼓亭の食事64品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の96%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー2114kcal96%
- たんぱく質81.9g101%
- 脂質14.3g23%
- 炭水化物418g131%
- 食塩相当量17.9g239%
PFCバランス
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【マシ盛】厚切り焼豚のバミ郎そば | バーミヤン | 2,220 | — | — | — | 10.3 |
| 【三○三】そば（大根おろし付き）汁6 | 三〇三 | 1,684 | — | — | — | 14.3 |
| メガ中華そば | 幸楽苑 | 1,500 | 55.4 | 36.2 | 215.9 | 20.3 |
| 【定食】揚げそば（並）・半炒飯 | 台湾小籠包 | 1,395 | 34.2 | 72.5 | 148 | 9.6 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ揚げそば並 | 九份小籠包 | 1,395 | 34.2 | 72.5 | 148 | 9.6 |
| 中華そば＋やきとり丼＋餃子6個セット | 日高屋 | 1,358 | — | — | — | 9.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- そば太鼓亭の食事64品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの96%、たんぱく質は目標81gの101%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの239%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより1416kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1533kcal重い数字です。
- 食塩相当量17.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
575分
ジョギング
288分
自転車
366分
水泳
252分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かつ丼うどん弁当 | 1,029 | 37.3 | 27.4 | 149.7 | 7.4 |
| かつ丼セット | 1,014 | 39.8 | 28.1 | 144.1 | 8.1 |
| 鶏天丼弁当 並 | 889 | 36 | 32.8 | 108.2 | 2.6 |
| 親子丼うどん弁当 | 876 | 40.8 | 17.5 | 130.2 | 6.2 |
| 親子丼セット | 874 | 43.9 | 18.2 | 127.2 | 7.9 |
| 天丼うどん弁当 | 850 | 25.5 | 14.9 | 147.4 | 4.1 |
| 海老天丼セット | 835 | 28 | 15.6 | 141.8 | 4.8 |
| 鶏天うどん弁当 | 824 | 28.1 | 26.3 | 97.1 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャーマンスペシャル(カレーソース) Lサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 2,117 | — | — | — | — |
| 七輪房にぎわい盛り | 七輪房 | 2,121 | 68.5 | 195.2 | 38.7 | 5.5 |
| 黒毛和牛プレミアムビッグ | 安楽亭 | 2,123 | 80.8 | 194.2 | 38.1 | 7.4 |
| Wかつ丼＆から揚げ・味噌汁セット | とんから亭 | 2,095 | — | — | — | 10.4 |
| ★蕎麦2倍★“埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食 （生卵・明太マヨから揚げ付き） | から好し | 2,138 | — | — | — | 12.4 |
| 【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ | 鎌倉パスタ | 2,089 | 50.3 | 119.4 | 184.3 | 11.6 |
| 倍盛鍋カツカレー | ゆで太郎 | 2,183 | — | — | — | — |
| 国産牛リブロースステーキ定食300ｇ | 松牛 | 2,043 | 44.5 | 174.3 | 96.8 | 5.2 |
「家族もりそば」の栄養成分はそば太鼓亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。