すき家 チーズ牛ビーフカレーのカロリーは1,086〜1,797kcal
1,086kcal（並盛）
1日の3953%エネルギー1,086kcal · 1日の3953%
たんぱく質37.4g · 1日の46%
脂質49.2g · 1日の79%
炭水化物122.7g · 1日の39%
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
すき家の食事114品中カロリーの低いほうから112位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+166kcal+406kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 41%C 45%
すき家でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「ビーフカレー」と比べる
基準 = この商品 1,086kcalすき家 チーズ牛ビーフカレーこの商品
1,086kcal基準
黒毛和牛のブラックチーズカレーnosh
468kcal−618
ビーフカレー本家かまどや
560kcal−526
プレミアム牛肉黒カレー(3種のチーズ)ほっともっと
714kcal−372
シェフのこだわりカレーセット（ちいさなビーフライスカレー＆じゃがバター＆ちょこっとチーズケーキ）ジョナサン
777kcal−309
チーズ創業ビーフカレー松屋
938kcal−148
黒毛和牛とゴーダチーズの欧風カレーロイヤルホスト
959kcal−127
ビーフカツカレーCoCo壱番屋
1,124kcal+38
和風とろ～りチーズカレーなか卯 · 全2通り
1,324kcal+238
「ビーフカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チーズ牛ビーフカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 爽健美茶 | 0 | 1,086 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | Sukiシェイク 抹茶 | 275 | 1,361 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おしんこ | 13 | 1,099 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 納豆たまかけ朝食 | 503 | 1,589 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- すき家の食事114品のうち、カロリーが低いほうから112番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの46%、脂質は62gの79%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が39.2g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より273kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、488kcal高い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので1,086kcal、いちばん大きいもので1,797kcal。711kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
296分
ジョギング
148分
自転車
188分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チーズ牛ビーフカレー」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。