天ぷら天清 秋麗の一口天ぷら御膳（上）のカロリーは2,298kcal
2,298kcal
1日の84112%エネルギー2,298kcal · 1日の84112%
たんぱく質40.1g · 1日の50%
脂質141.6g · 1日の228%
炭水化物212g · 1日の67%
食塩相当量9.2g · 1日の123142%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
天ぷら天清の食事53品中カロリーの低いほうから52位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,378kcal+1,618kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.7g+7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 56%C 37%
天ぷら天清でこれよりカロリーが低い「天ぷら」
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
基準 = この商品 2,298kcal天ぷら天清 秋麗の一口天ぷら御膳（上）この商品
2,298kcal基準
厳選刺身・天ぷら御膳藍屋
646kcal−1,652
天ぷら刺身御膳華屋与兵衛
772kcal−1,526
こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳ゆめあん食堂
903kcal−1,395
こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳三〇三
903kcal−1,395
天ぷらとじ丼ランチ得得 · 全9通り
985kcal−1,313
牡蠣と秋刀魚の秋味天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）天丼てんや
1,011kcal−1,287
すき焼き天ぷら御膳和食さと
1,097kcal−1,201
天ぷら付きそば三昧そじ坊
1,215kcal−1,083
「天ぷら」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
秋麗の一口天ぷら御膳（上）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 2,306 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 2,607 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 無着色 明太子（１０ｇ） | 13 | 2,311 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 2,654 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 天ぷら天清の食事53品のうち、カロリーが低いほうから52番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性84%・女性112%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの50%、脂質は62gの228%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の123%・142%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が131.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より1,566kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,700kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
625分
ジョギング
313分
自転車
398分
水泳
274分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「秋麗の一口天ぷら御膳（上）」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。