天ぷら天清 テイクアウト・天ぷら盛り合わせのカロリーは2322kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 2,322kcal
- たんぱく質
- 30g
- 脂質
- 195.2g
- 炭水化物
- 111g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の106%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー2322kcal106%
- たんぱく質30g37%
- 脂質195.2g315%
- 炭水化物111g35%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い「天ぷら」
- 焼き芋の天ぷらはちみつバター添え250kcal −2072
- （冷）天ぷら蕎麦1,125kcal −1197
- （温）天ぷら蕎麦1,127kcal −1195
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 きつねそば | 家族亭 | 1,600 | — | — | — | 10.8 |
| 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 1,484 | — | — | — | 4.7 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 夢庵 | 1,459 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | ゆめあん食堂 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 三〇三 | 1,458 | — | — | — | 10.4 |
| 天ぷら付きそば三昧 | そじ坊 | 1,215 | — | — | — | 7.6 |
テイクアウト・天ぷら盛り合わせにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 2,330 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 2,631 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 2,388 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 2,678 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの106%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの315%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が185.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより1570kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1741kcal重い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
632分
ジョギング
316分
自転車
402分
水泳
276分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 秋麗の一口天ぷら御膳（上） | 2,298 | 40.1 | 141.6 | 212 | 9.2 |
| 夏のひとくち天ぷら御膳（上） | 1,976 | 36.4 | 130.9 | 166.1 | 8.5 |
| 車海老天丼（３本） | 1,847 | 39 | 113.3 | 163.9 | 6.5 |
| 海老天７本！！海老づくしタワー天丼 | 1,796 | 45.3 | 113.2 | 145.5 | 7.9 |
| 車海老天ぷら定食（３本） | 1,792 | 41.8 | 113.6 | 147.1 | 7.9 |
| 車海老天丼（２本） | 1,659 | 32.2 | 98 | 158 | 6.4 |
| 秋麗の一口天ぷら御膳 | 1,643 | 28.7 | 89.4 | 177.1 | 7.8 |
| 肉天定食 | 1,614 | 35.7 | 103 | 130.5 | 8.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンとたっぷりコーン Lサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 2,351 | — | — | — | — |
| 倍盛鍋かつ丼セット 温 | ゆで太郎 | 2,290 | — | — | — | — |
| グリルセットA テイクアウト | フォルクス | 2,365 | 79.8 | 196 | 83.4 | 9.7 |
| ★蕎麦2倍★Wかつ丼＆もり蕎麦セット | とんから亭 | 2,374 | — | — | — | 12.7 |
| パンドエピ | アンデルセン | 2,384 | 70 | 10.2 | 479.7 | 10.9 |
| 豪快華の盛合せ | 七輪房 | 2,239 | 76.7 | 211.6 | 34.5 | 5.9 |
| 【マシ盛】厚切り焼豚のバミ郎そば | バーミヤン | 2,220 | — | — | — | 10.3 |
| Great！肉盛りプレート | La Ohana | 2,424 | — | — | — | 19.9 |
「テイクアウト・天ぷら盛り合わせ」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。