ピザ・ロイヤルハット サラミと完熟トマトソースのカロリーは353〜2236kcal
「Mサイズ 薄生地・1枚」の数値。全7通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 969kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ピザ・ロイヤルハットの食事51品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ピザ・ロイヤルハットでこれより軽いピザ
- ロイヤル3625kcal −344
- 6種の野菜ピザ857kcal −112
- やりいかとえびのジェノベーゼソース874kcal −95
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| SSサイズ 厚生地・1枚 | 353 | — | — | — | — |
| Sサイズ 薄生地・1枚 | 523 | — | — | — | — |
| Sサイズ 厚生地・1枚 | 707 | — | — | — | — |
| Mサイズ 薄生地・1枚 ★ | 969 | — | — | — | — |
| Mサイズ 厚生地・1枚 | 1,205 | — | — | — | — |
| Lサイズ 薄生地・1枚 | 1,631 | — | — | — | — |
| Lサイズ 厚生地・1枚 | 2,236 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ピザ・ロイヤルハットの食事51品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより582kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると388kcal重い数字です。
- サイズ・種類は7通りで、最小353kcalから最大2236kcalまで1883kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
264分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンとたっぷりコーン Mサイズ 薄生地・1枚 | 990 | — | — | — | — |
| 鶏のからあげBOX | 1,004 | — | — | — | — |
| マルゲリータ Mサイズ 薄生地・1枚 | 903 | — | — | — | — |
| シーフードピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | 1,041 | — | — | — | — |
| ランチSET『てりやきチキンピザ』 | 880 | — | — | — | — |
| やりいかとえびのジェノベーゼソース Mサイズ 薄生地・1枚 | 874 | — | — | — | — |
| 6種の野菜ピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | 857 | — | — | — | — |
| ミックスピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | 1,086 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉牛上タン弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 969 | 30.3 | 57.1 | 91.5 | 4.3 |
| 鹿児島県産 うな重〈特上〉 | 和食さと | 969 | — | — | — | 8 |
| ジョイフル塩唐揚げ弁当 | ジョイフル | 969 | 35.9 | 48.6 | 90.8 | 3.2 |
| ハンバーグどんカレー | ステーキのどん | 969 | 34.2 | 58.5 | 82 | 11 |
| カレーライスセット ちくわ天冷うどん | 得得 | 969 | — | — | — | 8.6 |
| 倍盛九州チキン南蛮(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 969 | 38.1 | 58.9 | 72.8 | 5.2 |
| ランチ唐揚げ定食 | 松軒中華食堂 | 969 | 31.2 | 45.2 | 114.9 | 5.8 |
| クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティ | グラッチェガーデンズ | 970 | — | — | — | 2.8 |
「サラミと完熟トマトソース」の栄養成分はピザ・ロイヤルハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。