安楽亭お値打ち黒毛和牛〈醤油ダレ〉（300g）のカロリーは1718kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから326位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の78%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

F 87%

安楽亭でこれより軽い食事

お値打ち黒毛和牛〈醤油ダレ〉（300g）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	1,720 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	1,908 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	1,758 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	2,234 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから326番目です（軽いほうから96%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの78%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの280%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が163.4g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより1208kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1137kcal重い数字です。
食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

467分

ジョギング

234分

自転車

297分

水泳

205分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼しゃぶ＆豚肩ロースガツ盛ランチ300g	1,715	61	111.8	125.4	6.8
松阪牛カルビスペシャルランチ〈160g〉〈醤油ダレ〉	1,721	42.3	125.5	116.4	9
人気盛りセット	1,724	71	155	31.8	6.6
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g	1,731	64.3	111.8	125.5	6.8
3種ガツ盛ランチ320g	1,741	65.6	112.1	127.2	7.1
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（旨辛）	1,749	64.7	112.1	128.7	6.9
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（激辛）	1,766	65.2	112.3	131.9	7
【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ320g	1,769	66.2	115.3	127	7.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキン南蛮ピザ Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,719	—	—	—	—
グリルセットB テイクアウト	フォルクス	1,720	83.4	127.7	64.4	10.6
タルタル南蛮から揚げ丼特盛	吉野家	1,714	54.4	97.2	159.3	6.1
★蕎麦2倍★チキン南蛮丼＆もり蕎麦セット	とんから亭	1,711	—	—	—	11.1
【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ	鎌倉パスタ	1,725	51	88.4	169.3	9
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース	ロイヤルホスト	1,732	86.8	120.8	86.1	5.2
一枚チキンのカルボスパカツ大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,703	63.8	76.4	191.6	4.9
とろ～り温玉！濃厚まろやか温玉ごま担々大	はなまるうどん	1,733	—	—	—	—

「お値打ち黒毛和牛〈醤油ダレ〉（300g）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。