ウェンディーズ・ファーストキッチン シェアボックス(A) (ホームスタイルチキン2枚・チキナゲット5個・フレンチフライポテトL1個)のカロリーは1694kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 1,694kcal
- たんぱく質
- 62.3g
- 脂質
- 107.1g
- 炭水化物
- 82.9g
- 食塩相当量
- 7.3g
- 食物繊維
- 5.7g
- 糖質
- 77.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の77%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1694kcal77%
- たんぱく質62.3g77%
- 脂質107.1g173%
- 炭水化物82.9g26%
- 食塩相当量7.3g97%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽い食事
- フランクフルト271kcal −1423
- ハンバーガー★298kcal −1396
- シグリット・騎士のマンゴータピオカ301kcal −1393
ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シェアボックス① （フライドチキン2本・チキンナゲット5個・フレンチフライポテトL1個） | ファーストキッチン | 1,862 | — | — | — | — |
| チキンマックナゲット 15ピース | マクドナルド | 786 | 46 | 47.8 | 43.2 | 3.5 |
| ポテト&ココナゲット&シュリンプ | パスタ・デ・ココ | 768 | — | — | — | 3.9 |
| ベーコンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セット | ピザハット | 683 | — | — | — | — |
| ポテト&チキンナゲット | カラオケ館 | 575 | — | — | — | — |
| ピザーラナゲット（12個⼊） | ピザーラ | 530 | — | — | — | — |
シェアボックス(A) (ホームスタイルチキン2枚・チキナゲット5個・フレンチフライポテトL1個)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 1,696 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 2,059 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 1,879 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 2,202 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの77%、たんぱく質は目標81gの77%、脂質は62gの173%、食塩相当量は7.5gの97%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が97.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより1198kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1113kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
461分
ジョギング
230分
自転車
293分
水泳
202分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シェアボックス(B) （ホームスタイルチキン2枚・フレンチフライ箱ポテ!1個） | 1,771 | 54.8 | 101.1 | 127.1 | 8 |
| エクストラポテト（チキンコンソメ味） | 1,419 | 18 | 78.6 | 165.3 | 10.5 |
| NY月見もっちバーガーダブル | 1,391 | 73.1 | 103.8 | 58.2 | 6.6 |
| エクストラポテト（フレンチフライ味） | 1,386 | 16.5 | 78.3 | 159.3 | 7.8 |
| ロコモコバーガートリプル★ | 1,331 | 94.4 | 101.8 | 38.7 | 8.6 |
| ウェンディーズバーガーUSA （トリプル） | 1,254 | 87.2 | 99.5 | 32.5 | 6.1 |
| チキンクラブサンド（ダブル） | 1,157 | 52 | 66.8 | 49.3 | 4.5 |
| チキンフィレバーガーUSA （ダブル） | 1,071 | 48.2 | 60 | 47.4 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| メガつけめん | 幸楽苑 | 1,695 | 57.6 | 29.8 | 273.8 | 18.5 |
| 単品国産牛リブロースステーキ300g | 松牛 | 1,690 | 37.7 | 172.4 | 17.1 | 2.9 |
| チーズ牛カルビ焼肉丼 特盛 | すき家 | 1,698 | 59.9 | 89.4 | 164.1 | 6.4 |
| アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ぽん酢ソース | ロイヤルホスト | 1,688 | 86.5 | 116.5 | 88.4 | 6.1 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食 | ジョイフル | 1,686 | 66.9 | 100.1 | 119.2 | 8.7 |
| 一枚チキンのカルボスパカツ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,703 | 63.8 | 76.4 | 191.6 | 4.9 |
| 【三○三】そば（大根おろし付き）汁6 | 三〇三 | 1,684 | — | — | — | 14.3 |
| ★蕎麦2倍★新潟タレかつ丼（5枚）もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,704 | — | — | — | 8.6 |
「シェアボックス(A) (ホームスタイルチキン2枚・チキナゲット5個・フレンチフライポテトL1個)」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。