安楽亭【根岸店限定】黒毛和牛プレミアムビッグのカロリーは2143kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから339位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の97%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 79%

安楽亭でこれより軽い食事

【根岸店限定】黒毛和牛プレミアムビッグにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	2,145 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	2,333 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	2,183 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	2,659 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから339番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの97%、たんぱく質は目標81gの101%、脂質は62gの315%、食塩相当量は7.5gの97%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が185.3g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより1633kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1562kcal重い数字です。
食塩相当量7.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦牛肉ごま大豆りんご

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン

ウォーキング

583分

ジョギング

292分

自転車

371分

水泳

255分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛プレミアムビッグ	2,123	80.8	194.2	38.1	7.4
メガ盛り！鶏の唐揚げ丼	1,812	75.8	55.7	254.8	7.4
【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ320g（激辛）	1,792	66.8	115.7	131.3	7.2
【店舗限定】ファミリーBIG500	1,782	86.1	154.6	33.8	6.6
【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ320g（旨辛）	1,780	66.5	115.5	129.2	7.1
【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ320g	1,769	66.2	115.3	127	7.1
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（激辛）	1,766	65.2	112.3	131.9	7
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（旨辛）	1,749	64.7	112.1	128.7	6.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
えびタルタルピザ Lサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	2,142	—	—	—	—
★蕎麦2倍★“埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食（生卵・明太マヨから揚げ付き）	から好し	2,138	—	—	—	12.4
七輪房にぎわい盛り	七輪房	2,121	68.5	195.2	38.7	5.5
家族もりそば	そば太鼓亭	2,114	81.9	14.3	418	17.9
倍盛鍋カツカレー	ゆで太郎	2,183	—	—	—	—
Wかつ丼＆から揚げ・味噌汁セット	とんから亭	2,095	—	—	—	10.4
プデチゲ（鍋１台）	シジャン	2,191	—	—	—	6.1
【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ	鎌倉パスタ	2,089	50.3	119.4	184.3	11.6

「【根岸店限定】黒毛和牛プレミアムビッグ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。