大戸屋 〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮のカロリーは1,759kcal
1,759kcal
1日の6486%エネルギー1,759kcal · 1日の6486%
たんぱく質63.1g · 1日の78%
脂質105.7g · 1日の170%
炭水化物128.5g · 1日の41%
食塩相当量7g · 1日の93108%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
大戸屋の食事112品中カロリーの低いほうから112位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+839kcal+1,079kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.5g+4.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 55%C 30%
大戸屋でこれよりカロリーが低い「チキン南蛮」
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
基準 = この商品 1,759kcal大戸屋 〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮この商品
1,759kcal基準
自家製タルタルチキン南蛮弁当ザめしや
1,052kcal−707
大判チキン南蛮定食から好し
1,231kcal−528
スペシャルチキン南蛮弁当本家かまどや
1,247kcal−512
Wチキン南蛮定食やよい軒
1,319kcal−440
倍盛チキン南蛮弁当(肉2倍)ほっともっと
1,352kcal−407
チキン南蛮と竜田揚げとコロッケの満腹定食華屋与兵衛
1,525kcal−234
手仕込チキン南蛮カツカレーCoCo壱番屋
1,526kcal−233
チキン南蛮ピザピザ・ロイヤルハット · 全7通り
1,719kcal−40
「チキン南蛮」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | めかぶ | 6 | 1,765 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 特盛り(500g) | 840 | 2,599 kcal |
同じ大戸屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 大戸屋の食事112品のうち、カロリーが低いほうから112番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性64%・女性86%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの78%、脂質は62gの170%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の93%・108%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が95.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より1,027kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,161kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
479分
ジョギング
239分
自転車
305分
水泳
209分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮
1,589kcal
た77.2g脂83.3g炭133.6g塩7.1g
〈おかず増量〉生ニラだれの油淋鶏
1,374kcal
た60.6g脂66.1g炭125.4g塩9.1g
〈おかず増量〉甘からだれの鶏唐揚げ
1,345kcal
た52.6g脂57.5g炭145.8g塩8.8g
〈おかず増量〉デミグラスチキンかつ
1,332kcal
た49.7g脂65.2g炭129.2g塩5.6g
甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット
1,329kcal
た50g脂36.6g炭192.4g塩10.1g
鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当
1,288kcal
た43.6g脂71.1g炭110.6g塩4.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「〈おかず増量〉鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮」の栄養成分は大戸屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。