バーミヤン【マシ盛】厚切り焼豚の味噌バミ郎そばのカロリーは1969kcal

✓ 公式データバーミヤン食事謝謝バーミヤン／フェア（料理）最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の90%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い謝謝バーミヤン／フェア（料理）

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
家族もりそば	そば太鼓亭	2,114	81.9	14.3	418	17.9
【三○三】そば（大根おろし付き）汁6	三〇三	1,684	—	—	—	14.3
メガ中華そば	幸楽苑	1,500	55.4	36.2	215.9	20.3
【定食】揚げそば（並）・半炒飯	台湾小籠包	1,395	34.2	72.5	148	9.6
定食：ハーフ＆ハーフ揚げそば並	九份小籠包	1,395	34.2	72.5	148	9.6
中華そば＋やきとり丼＋餃子6個セット	日高屋	1,358	—	—	—	9.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	2,028 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	2,422 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	2,037 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	2,413 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから99%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの90%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより1259kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1388kcal重い数字です。
食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

536分

ジョギング

268分

自転車

341分

水泳

234分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切り焼豚のバミ郎そば	1,899	—	—	—	9.5
【マシ盛】厚切り焼豚のバミ郎そば	2,220	—	—	—	10.3
麻婆茄子ランチ醤油小ラーメン付き	1,653	—	—	—	5.2
厚切り焼豚の味噌バミ郎そば	1,649	—	—	—	6.9
チャーシューメン	1,610	—	—	—	9.7
濃厚とんてきチャーハン（肉ダブル）	1,485	—	—	—	6.7
中華宴会コース（ドリンク・アルコール飲み放題_生ビール付き）	1,390	—	—	—	8.2
中華宴会コース（ドリンク・アルコール飲み放題付き）	1,390	—	—	—	8.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
だし割り得得カレーうどんトリプル	得得	1,969	—	—	—	11.9
夏のひとくち天ぷら御膳（上）	天ぷら天清	1,976	36.4	130.9	166.1	8.5
どんタワーハンバーグ	ステーキのどん	1,979	82.9	167.7	37.6	5.4
チキン南蛮ピザ Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,956	—	—	—	—
牛めし弁当3個セット	松屋	1,954	—	—	—	—
シェアボックス② （フライドチキン2本・フレンチフライ箱ポテ!1個）	ファーストキッチン	1,939	—	—	—	—
がんバくんセット（トリプル）	ねぎし	1,935	138.7	87.2	144.1	13.3
七輪房至福の上質大皿	七輪房	1,932	74.8	175.9	30.8	5.4

「【マシ盛】厚切り焼豚の味噌バミ郎そば」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。