吉野家 スタミナ超特盛丼（マヨソースを含む）のカロリーは2,031kcal
2,031kcal
1日の7499%エネルギー2,031kcal · 1日の7499%
たんぱく質64.8g · 1日の80%
脂質111.3g · 1日の180%
炭水化物196.7g · 1日の62%
食塩相当量9.3g · 1日の124143%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
吉野家の食事72品中カロリーの低いほうから72位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,111kcal+1,351kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.8g+7.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 49%C 38%
吉野家でこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「丼」と比べる
基準 = この商品 2,031kcal吉野家 スタミナ超特盛丼（マヨソースを含む）この商品
2,031kcal基準
特盛エビフライ丼（ソース類除く）濵かつ
868kcal−1,163
カットヒレ200g丼 ライス大盛松牛
881kcal−1,150
牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛）七輪房
927kcal−1,104
炙りうなまぶし丼（鰻大盛）＋茶碗蒸しセット華屋与兵衛
955kcal−1,076
豚スタミナ丼ランチ（ごはん大盛）安楽亭
984kcal−1,047
中華丼大盛【店舗限定】日高屋
1,033kcal−998
豚肉玉子炒め大盛りご飯のお得丼バーミヤン
1,371kcal−660
松カルビチキン丼 （大盛）ステーキ屋松
1,371kcal−660
「丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
スタミナ超特盛丼（マヨソースを含む）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットブレンドコーヒー | 4 | 2,035 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アイスココア | 83 | 2,114 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パック酢 | 1 | 2,032 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 | 343 | 2,374 kcal |
同じ吉野家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 吉野家の食事72品のうち、カロリーが低いほうから72番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性74%・女性99%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの80%、脂質は62gの180%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の124%・143%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が101.3g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より1,218kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,433kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
553分
ジョギング
276分
自転車
352分
水泳
242分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「スタミナ超特盛丼（マヨソースを含む）」の栄養成分は吉野家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。