吉野家スタミナ超特盛丼（マヨソースを含む）のカロリーは2031kcal

✓ 公式データ吉野家食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

吉野家の食事85品中軽いほうから85位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の92%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 49%

C 38%

吉野家でこれより軽い食事

スタミナ超特盛丼（マヨソースを含む）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ホットブレンドコーヒー	4	2,035 kcal
いちばん重いドリンク	アイスココア	83	2,114 kcal
いちばん軽いサイド	ねぎ塩だれ（単品）	40	2,071 kcal
いちばん重いサイド	ご飯	343	2,374 kcal

同じ吉野家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

吉野家の食事85品の中で、カロリーが低いほうから85番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの92%、たんぱく質は目標81gの80%、脂質は62gの180%、食塩相当量は7.5gの124%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が101.3g超えています。
牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより1206kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1450kcal重い数字です。
食塩相当量9.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

553分

ジョギング

276分

自転車

352分

水泳

242分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
タルタル南蛮から揚げ定食特盛	1,808	62.9	111.7	140.5	8.2
厚切り豚角煮牛小鉢定食	1,291	39.5	76.4	114.3	6.6
牛皿・から揚げ定食	1,224	47.2	66.6	111.6	5.5
鰻重牛小鉢セット二枚盛	1,210	66.2	59.4	110.3	7.5
タルタル南蛮から揚げ丼並盛	1,209	34.8	68.7	115.7	4.5
厚切り豚角煮定食	1,150	32.7	65	111.5	5.6
から揚げ定食並盛	1,141	42.8	57.9	114.9	4.4
牛皿・牛鉄板焼肉定食	1,134	40.5	57.4	116.4	6.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジャーマンスペシャル(ピザソース) Lサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	2,033	—	—	—	—
ポークロックカレー肉トリプルメガ	すき家	2,023	88.5	67.3	266	14.8
どっさり！食べごたえ満足豚しゃぶごま担々大	はなまるうどん	2,020	—	—	—	—
国産牛リブロースステーキ定食300ｇ	松牛	2,043	44.5	174.3	96.8	5.2
マル得コンボB カレーソース付	CoCo壱番屋	2,008	58.2	145.9	118.3	12.7
Wかつ丼＆もり蕎麦セット	とんから亭	2,064	—	—	—	10.8
どんタワーハンバーグ	ステーキのどん	1,979	82.9	167.7	37.6	5.4
夏のひとくち天ぷら御膳（上）	天ぷら天清	1,976	36.4	130.9	166.1	8.5

「スタミナ超特盛丼（マヨソースを含む）」の栄養成分は吉野家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。