安楽亭焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（激辛）のカロリーは1,677kcal

公式データ安楽亭食事更新日 2026年10月29日

1,677kcal

1日の6182%

エネルギー1,677kcal · 1日の6182%

たんぱく質63.9g · 1日の79%

脂質101.6g · 1日の164%

炭水化物136g · 1日の43%

食塩相当量7g · 1日の93108%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから336位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）+757kcal+997kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.5g+4.8g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 15%F 53%C 32%

基準 = この商品 1,677kcal

安楽亭焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（激辛）この商品

1,677kcal基準

同じ焼肉・しゃぶしゃぶのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ウーロン茶	2	1,679 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	C.C.レモン	190	1,867 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	大根おろし	1	1,678 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	*大盛りごはん	516	2,193 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから336番目
低いほうから97%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性61%・女性82%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの79%、脂質は62gの164%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の93%・108%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が91.6g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より1,011kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,079kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。