七輪房黒毛和牛上質盛り合わせのカロリーは1863kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから381位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の85%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 82%

七輪房でこれより軽い食事

黒毛和牛上質盛り合わせにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	1,864 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	2,067 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	1,909 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	2,366 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから381番目です（軽いほうから99%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの85%、たんぱく質は目標81gの76%、脂質は62gの286%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が167.6g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより1353kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1282kcal重い数字です。
食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦牛肉ごま大豆

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン

ウォーキング

507分

ジョギング

253分

自転車

323分

水泳

222分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
七輪房至福の上質大皿	1,932	74.8	175.9	30.8	5.4
松阪牛と極上盛合せ	1,632	73.2	145.9	26.9	5.1
七輪房にぎわい大皿	1,618	69.1	144.6	25	5
七輪房にぎわい盛り	2,121	68.5	195.2	38.7	5.5
人気牛つくし大皿	1,597	64.5	143.9	27.3	5.5
新・まる得スペシャルランチ（160g)	1,578	52.4	106.1	110.1	8.6
黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（160g）	1,530	56.3	89.6	131.2	12.7
焼肉満タン定食（ライス、スープ、冷菜３種、ランチサンチュ付）	1,498	62.3	88.7	121.5	10.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シェアボックス① （フライドチキン2本・チキンナゲット5個・フレンチフライポテトL1個）	ファーストキッチン	1,862	—	—	—	—
T/O 19 ラケルパン6個入り	ラケル	1,858	48	40.3	312.5	5.3
車海老天丼（３本）	天ぷら天清	1,847	39	113.3	163.9	6.5
“埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食（生卵・明太マヨから揚げ付き）	から好し	1,844	—	—	—	12
シーフードピザ Lサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,842	—	—	—	—
横綱ハンバーグ	ステーキのどん	1,842	74	156.1	55.3	5.4
【マイカレーソース】肉三昧カレー	マイカリー食堂	1,836	—	—	—	—
【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	鎌倉パスタ	1,890	90.9	89.5	164.9	9.6

「黒毛和牛上質盛り合わせ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。