ピザ・ロイヤルハット やりいかとえびのジェノベーゼソースのカロリーは332〜2098kcal
「Mサイズ 薄生地・1枚」の数値。全7通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 874kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ピザ・ロイヤルハットの食事51品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| SSサイズ 厚生地・1枚 | 332 | — | — | — | — |
| Sサイズ 薄生地・1枚 | 480 | — | — | — | — |
| Sサイズ 厚生地・1枚 | 664 | — | — | — | — |
| Mサイズ 薄生地・1枚 ★ | 874 | — | — | — | — |
| Mサイズ 厚生地・1枚 | 1,111 | — | — | — | — |
| Lサイズ 薄生地・1枚 | 1,493 | — | — | — | — |
| Lサイズ 厚生地・1枚 | 2,098 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「えび」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製天ぷらうどん（えび・ナス・かぼちゃ） | ジョイフル | 841 | 15.4 | 45.5 | 92.1 | 8 |
| とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ（Sサイズ） | ピザハット | 827 | — | — | — | — |
| えび天うどん弁当（＋わかめ） 大/冷 | 丸亀製麺 | 780 | 21.8 | 22.2 | 123.3 | 6.8 |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 丸ごとエビフライのえびめし | グリル蔵敷 | 771 | 25.6 | 32.5 | 90.5 | 5.4 |
| えび天と季節の天丼（シャリ） | くら寿司 | 730 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ピザ・ロイヤルハットの食事51品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより487kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると293kcal重い数字です。
- サイズ・種類は7通りで、最小332kcalから最大2098kcalまで1766kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
238分
ジョギング
119分
自転車
151分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ランチSET『てりやきチキンピザ』 | 880 | — | — | — | — |
| 6種の野菜ピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | 857 | — | — | — | — |
| マルゲリータ Mサイズ 薄生地・1枚 | 903 | — | — | — | — |
| ランチSET『ジャーマンスペシャル』 | 790 | — | — | — | — |
| ハットチキン(5本入り) | 784 | — | — | — | — |
| サラミと完熟トマトソース Mサイズ 薄生地・1枚 | 969 | — | — | — | — |
| ランチSET『ロイヤル3』 | 774 | — | — | — | — |
| ベーコンとたっぷりコーン Mサイズ 薄生地・1枚 | 990 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 874 | 36.5 | 34.3 | 108.5 | 5.9 |
| 広島県産牡蠣の季節天丼 | 華屋与兵衛 | 874 | — | — | — | 5.4 |
| 昼プチセットPlus（シャキシャキにんじんサラダ＆ちいさなマルゲリータ＆ちいさなパスタボロネーゼ＆コーヒーゼリーのミニサンデー） | ジョナサン | 874 | — | — | — | 4.3 |
| ギューチキマウンテン（ビーフ150ｇ&ハーフチキン） | ステーキのどん | 874 | 50.3 | 75.2 | 8.8 | 3.1 |
| コンボステーキ | バケット | 874 | 43.4 | 57.6 | 19.2 | 1.7 |
| 海の幸の豆乳スープパスタ | ジョリーパスタ | 874 | 38.6 | 38.8 | 93.7 | 4.7 |
| 柚子切りそば | とんでん | 874 | 29.7 | 33.4 | 108.8 | 3.4 |
| 海老マヨ明太ベーコン（Sサイズ） | ピザハット | 874 | — | — | — | — |
「やりいかとえびのジェノベーゼソース」の栄養成分はピザ・ロイヤルハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。