ピザ・ロイヤルハット アーリオ・オーリオのカロリーは494〜3068kcal
「Mサイズ 薄生地・1枚」の数値。全7通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,323kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ピザ・ロイヤルハットの食事51品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ピザ・ロイヤルハットでこれより軽いピザ
- ロイヤル3625kcal −698
- 6種の野菜ピザ857kcal −466
- やりいかとえびのジェノベーゼソース874kcal −449
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| SSサイズ 厚生地・1枚 | 494 | — | — | — | — |
| Sサイズ 薄生地・1枚 | 803 | — | — | — | — |
| Sサイズ 厚生地・1枚 | 988 | — | — | — | — |
| Mサイズ 薄生地・1枚 ★ | 1,323 | — | — | — | — |
| Mサイズ 厚生地・1枚 | 1,559 | — | — | — | — |
| Lサイズ 薄生地・1枚 | 2,463 | — | — | — | — |
| Lサイズ 厚生地・1枚 | 3,068 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ピザ・ロイヤルハットの食事51品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより936kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると742kcal重い数字です。
- サイズ・種類は7通りで、最小494kcalから最大3068kcalまで2574kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
360分
ジョギング
180分
自転車
229分
水泳
158分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アスパラ・ベーコン Mサイズ 薄生地・1枚 | 1,311 | — | — | — | — |
| えびとブロッコリーのアヒージョ風ピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | 1,340 | — | — | — | — |
| ハットスペシャル(カレーソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | 1,292 | — | — | — | — |
| Wチーズスペシャル Mサイズ 薄生地・1枚 | 1,289 | — | — | — | — |
| ハットスペシャル(ピザソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | 1,250 | — | — | — | — |
| えびタルタルピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | 1,232 | — | — | — | — |
| たっぷりソーセージとコーン Mサイズ 薄生地・1枚 | 1,428 | — | — | — | — |
| ジャーマンスペシャル(カレーソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | 1,217 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 1,323 | 41.3 | 81.9 | 111.4 | 8.4 |
| 焼豚炒飯（特盛） | 松軒中華食堂 | 1,323 | 34.3 | 51 | 184.5 | 3.8 |
| から好し定食【6個】 | から好し | 1,323 | — | — | — | 7.3 |
| 麻辣担担麺 | 幸楽苑 | 1,323 | 45.4 | 74 | 114.4 | 12.1 |
| 特盛天せいろそば（3玉盛り） | 夢庵 | 1,322 | — | — | — | 6.4 |
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,324 | — | — | — | 10 |
| 倍盛おろしチキン竜田弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,324 | 36.3 | 72.2 | 136.3 | 3.9 |
| Wロースかつ定食 | とんから亭 | 1,324 | — | — | — | 4 |
「アーリオ・オーリオ」の栄養成分はピザ・ロイヤルハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。