ジョイフル 倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食のカロリーは1,686kcal
1,686kcal
1日の6182%エネルギー1,686kcal · 1日の6182%
たんぱく質66.9g · 1日の83%
脂質100.1g · 1日の161%
炭水化物119.2g · 1日の38%
食塩相当量8.7g · 1日の116134%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから248位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+766kcal+1,006kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.2g+6.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 55%C 29%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 1,686kcalジョイフル 倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食この商品
1,686kcal基準
鶏の唐揚げ定食れんげ食堂Toshu
1,082kcal−604
定食セット（黒酢あんかけ唐揚げ）松軒中華食堂
1,468kcal−218
うな丼【ダブル】から揚げ・とん汁セットから好し
1,686kcal±0
大ぶり唐揚げ夢チキ定食（5個）夢庵
1,691kcal+5
大ぶり唐揚げ定食 5個 胡麻ニンニクだれ付三〇三
1,691kcal+5
大ぶり唐揚げ夢チキ定食 5個 胡麻ニンニクだれ付ゆめあん食堂
1,691kcal+5
タルタル南蛮から揚げ定食吉野家 · 全2通り
1,808kcal+122
メガ盛り！鶏の唐揚げ丼安楽亭
1,812kcal+126
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,754 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,974 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 1,693 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 2,314 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから248番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性61%・女性82%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの83%、脂質は62gの161%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の116%・134%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が90.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より1,002kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,088kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
459分
ジョギング
229分
自転車
292分
水泳
201分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。