すき家 肉2倍牛カレーのカロリーは778〜1699kcal
すき家「並盛」の数値。全4通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,041kcal
- たんぱく質
- 32.1g
- 脂質
- 45.6g
- 炭水化物
- 126g
- 食塩相当量
- 6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから104位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1041kcal47%
- たんぱく質32.1g40%
- 脂質45.6g74%
- 炭水化物126g39%
- 食塩相当量6g80%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニ | 778 | 26.8 | 38 | 82.8 | 4.4 |
| 並盛 ★ | 1,041 | 32.1 | 45.6 | 126 | 6 |
| 大盛 | 1,355 | 38.3 | 53.4 | 181.1 | 7.5 |
| メガ | 1,699 | 44.9 | 61.3 | 242.6 | 10.1 |
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【マイカレーソース】彩り野菜チキンカレー | マイカリー食堂 | 1,040 | — | — | — | — |
| 一枚チキンのスパカツカレー 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,035 | 40.9 | 45.9 | 115.6 | 4.3 |
| メンチカツカレー | CoCo壱番屋 | 1,047 | 20.5 | 40.7 | 152.8 | 4.5 |
| たっぷりカレーのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,048 | 31.9 | 58.8 | 91.9 | 5.3 |
| たっぷりカレーのハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,048 | 31.9 | 58.8 | 91.9 | 5.3 |
| ミルフィーユチーズカツカレー | グリル蔵敷 | 1,051 | 35.2 | 52.5 | 103.5 | 4.2 |
肉2倍牛カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 1,041 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 1,343 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 1,089 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 1,439 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから104番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの74%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.6g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより216kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると460kcal重い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は4通りで、最小778kcalから最大1699kcalまで921kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
283分
ジョギング
142分
自転車
180分
水泳
124分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| にんにく明太マヨキムチ牛カルビ焼肉丼 並盛 | 1,043 | 30.9 | 46.5 | 125.1 | 5.4 |
| チーズ牛カレー 並盛 | 1,023 | 33.7 | 44 | 123.7 | 5.9 |
| 目玉焼きソーセージカレー 並盛 | 1,020 | 30.9 | 47.3 | 118.6 | 5.7 |
| ねぎ玉牛カルビ焼肉丼 並盛 | 1,015 | 35 | 45.6 | 116.8 | 3.7 |
| チーズ牛カルビ焼肉丼 並盛 | 1,075 | 37.9 | 51.9 | 114.5 | 3.9 |
| チーズソーセージカレー 並盛 | 1,080 | 34.7 | 51.1 | 121.4 | 6.5 |
| 目玉焼き牛カレー 並盛 | 963 | 29.9 | 40.2 | 120.9 | 5 |
| にんにく明太マヨチーズ牛丼 並盛 | 956 | 33.7 | 42.7 | 109.4 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うなぎ二倍盛り重 | ジョイフル | 1,041 | 54 | 43.3 | 105.4 | 5.7 |
| チーズソースチキン | 韓と米 | 1,041 | 38 | 78.1 | 47.3 | 2.4 |
| 甘とろ合盛り定食（4個） | とんから亭 | 1,041 | — | — | — | 5.5 |
| トリプル絶品ビーフバーガー | ゼッテリア | 1,041 | 44.1 | 74.5 | 41 | 4.4 |
| おろしポン酢ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,041 | 29.5 | 57.1 | 102.4 | 3.9 |
| シーフードピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,041 | — | — | — | — |
| 【マイカレーソース】彩り野菜チキンカレー | マイカリー食堂 | 1,040 | — | — | — | — |
| レタス炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,040 | 29.1 | 41.3 | 139.9 | 3.4 |
「肉2倍牛カレー」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。