すき家 肉2倍牛カレーのカロリーは1,041〜1,699kcal
1,041kcal(並盛)
1日の3851%エネルギー1,041kcal · 1日の3851%
たんぱく質32.1g · 1日の40%
脂質45.6g · 1日の74%
炭水化物126g · 1日の40%
食塩相当量6g · 1日の8092%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
すき家の食事114品中カロリーの低いほうから108位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)+121kcal+361kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+3.5g+3.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 39%C 49%
すき家でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「ビーフカレー」と比べる
基準 = この商品 1,041kcalすき家 肉2倍牛カレーこの商品
1,041kcal基準
和風牛あいがけカレーなか卯 · 全3通り
764kcal−277
牛×牛カルビ黒カレー吉野家 · 全2通り
892kcal−149
チーズ創業ビーフカレー松屋
938kcal−103
【欧風ビーフ】モーニングオムレツカレーマイカリー食堂
964kcal−77
牛カレーそば定食和食さと
967kcal−74
牛カレー丼セット(冷)麦まる
980kcal−61
モーニングビーフジャワカレーロイヤルホスト
992kcal−49
ビーフカツカレーCoCo壱番屋
1,124kcal+83
「ビーフカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます(料理の種類・名前・カロリーの近さで判定)。
肉2倍牛カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 爽健美茶 | 0 | 1,041 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | Sukiシェイク 抹茶 | 275 | 1,316 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おしんこ | 13 | 1,054 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 納豆たまかけ朝食 | 503 | 1,544 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- すき家の食事114品のうち、カロリーが低いほうから108番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性51%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの74%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の80%・92%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が35.6g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より228kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、443kcal高い数字です。
- サイズ・種類は3通り
いちばん小さいもので1,041kcal、いちばん大きいもので1,699kcal。658kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
283分
ジョギング
142分
自転車
180分
水泳
124分
体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
牛すき鍋定食(たまご2個)ミニほか 全6通り
1,032kcal
た39.9g脂37.9g炭133.1g塩7.6g
山かけとろろ牛皿定食中盛
1,016kcal
た39.6g脂41.1g炭121.5g塩6.7g
にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼ごはん少なめほか 全4通り
1,071kcal
た36.6g脂56g炭105g塩4.2g
チーズ牛カルビ焼肉丼ごはん少なめほか 全4通り
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た36.7g脂51.6g炭98.9g塩3.9g
まぐろWセット
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た44.8g脂27.2g炭165.1g塩5.2g
牛すき鍋定食(たまご1個)並盛ほか 全3通り
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た34.7g脂32.2g炭164g塩7.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「肉2倍牛カレー」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

