天ぷら天清 車海老天ぷら定食（３本）のカロリーは1,792kcal
1,792kcal
1日の6587%エネルギー1,792kcal · 1日の6587%
たんぱく質41.8g · 1日の52%
脂質113.6g · 1日の183%
炭水化物147.1g · 1日の47%
食塩相当量7.9g · 1日の105122%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
天ぷら天清の食事53品中カロリーの低いほうから48位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+872kcal+1,112kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.4g+5.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 58%C 33%
天ぷら天清でこれよりカロリーが低い「天ぷら」
ほかのチェーンの「えび天ぷら」と比べる
基準 = この商品 1,792kcal天ぷら天清 車海老天ぷら定食（３本）この商品
1,792kcal基準
大海老天ぷらそば得得
523kcal−1,269
TO上海老天ぷら盛り合わせゆめあん食堂
575kcal−1,217
上海老天ぷら盛り合わせ（2人前）三〇三
586kcal−1,206
海老天ぷらそば（5種盛）なか卯 · 全2通り
733kcal−1,059
大海老天ぷらそばとちりめん山椒ごはん和食さと
747kcal−1,045
天ぷら定食（海老2尾）家族亭 · 全5通り
758kcal−1,034
大海老天ぷらそば（上）杵屋
893kcal−899
海老と4種の北陸産天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）天丼てんや
909kcal−883
「えび天ぷら」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
車海老天ぷら定食（３本）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,800 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 2,101 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 無着色 明太子（１０ｇ） | 13 | 1,805 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 2,148 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 天ぷら天清の食事53品のうち、カロリーが低いほうから48番目
低いほうから91%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性65%・女性87%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの52%、脂質は62gの183%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の105%・122%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が103.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より1,060kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,194kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
488分
ジョギング
244分
自転車
310分
水泳
213分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「車海老天ぷら定食（３本）」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。