すき家 目玉焼きソーセージカレーのカロリーは757〜1,678kcal
757kcal（ミニ）
1日の2837%エネルギー757kcal · 1日の2837%
たんぱく質25.6g · 1日の32%
脂質39.6g · 1日の64%
炭水化物75.3g · 1日の24%
食塩相当量4.1g · 1日の5563%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
すき家の食事114品中カロリーの低いほうから81位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+77kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 47%C 40%
すき家でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 757kcalすき家 目玉焼きソーセージカレーこの商品
757kcal基準
カレー＆あらびきソーセージローソン
394kcal−363
かかしカレー山田うどん食堂 · 全2通り
674kcal−83
肉だく牛黒カレー吉野家 · 全2通り
761kcal+4
和風牛あいがけカレーなか卯 · 全3通り
764kcal+7
創業ビーフカレー 単松屋
769kcal+12
【マイカレー】ソーセージエッグカレーマイカリー食堂
862kcal+105
焼きカレー高倉町珈琲
963kcal+206
ソーセージ(4本)カレーCoCo壱番屋
980kcal+223
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
目玉焼きソーセージカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 爽健美茶 | 0 | 757 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | Sukiシェイク 抹茶 | 275 | 1,032 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おしんこ | 13 | 770 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 納豆たまかけ朝食 | 503 | 1,260 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- すき家の食事114品のうち、カロリーが低いほうから81番目
低いほうから71%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの32%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.6g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より56kcal低い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、159kcal高い数字です。
- サイズ・種類は4通り
いちばん小さいもので757kcal、いちばん大きいもので1,678kcal。921kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「目玉焼きソーセージカレー」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。