ステーキガスト 野菜増し増しジュージュー鉄板焼き（お肉 約400g）のカロリーは1,763kcal
1,763kcal
1日の6486%エネルギー1,763kcal · 1日の6486%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量9.6g · 1日の128148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキガストの食事82品中カロリーの低いほうから82位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+843kcal+1,083kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.1g+7.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ステーキガストはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,763kcalステーキガスト 野菜増し増しジュージュー鉄板焼き（お肉 約400g）この商品
1,763kcal基準
黒毛和牛サーロインステーキ300gフォルクス · 全2通り
1,651kcal−112
単品国産牛リブロースステーキ300g松牛
1,690kcal−73
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソースロイヤルホスト
1,732kcal−31
TOスパゲッティ（乾麺）ジョリーパスタ
1,750kcal−13
メガ盛り！大阪風あまからカレー（ロースかつ）ジョイフル
1,773kcal+10
「雅」宴会コース（黒毛和牛すき焼き）華屋与兵衛
1,798kcal+35
”鉄板”うな玉ライス（特上＆大盛り）～ひつまぶし仕立て～トマト&オニオン
1,825kcal+62
一枚ジューシーチキンの醤油バター 特盛６００ｇてっぱんのスパゲッティ
1,892kcal+129
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
野菜増し増しジュージュー鉄板焼き（お肉 約400g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ハッピーアワー甘くないレモンサワー | 51 | 1,814 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル ワイン（白）７５０ml | 548 | 2,311 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 1,827 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 330 | 2,093 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキガストの食事82品のうち、カロリーが低いほうから82番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性64%・女性86%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の128%・148%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より1,079kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,165kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
480分
ジョギング
240分
自転車
305分
水泳
210分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「野菜増し増しジュージュー鉄板焼き（お肉 約400g）」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。