安楽亭 【店舗限定】ファミリーBIG500のカロリーは1782kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,782kcal
- たんぱく質
- 86.1g
- 脂質
- 154.6g
- 炭水化物
- 33.8g
- 食塩相当量
- 6.6g
- 食物繊維
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから335位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の81%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1782kcal81%
- たんぱく質86.1g106%
- 脂質154.6g249%
- 炭水化物33.8g11%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから335番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの81%、たんぱく質は目標81gの106%、脂質は62gの249%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が144.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより1272kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1201kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
485分
ジョギング
242分
自転車
309分
水泳
212分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ320g（旨辛） | 1,780 | 66.5 | 115.5 | 129.2 | 7.1 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ320g（激辛） | 1,792 | 66.8 | 115.7 | 131.3 | 7.2 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ320g | 1,769 | 66.2 | 115.3 | 127 | 7.1 |
| 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（激辛） | 1,766 | 65.2 | 112.3 | 131.9 | 7 |
| メガ盛り！鶏の唐揚げ丼 | 1,812 | 75.8 | 55.7 | 254.8 | 7.4 |
| 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（旨辛） | 1,749 | 64.7 | 112.1 | 128.7 | 6.9 |
| 3種ガツ盛ランチ320g | 1,741 | 65.6 | 112.1 | 127.2 | 7.1 |
| 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g | 1,731 | 64.3 | 111.8 | 125.5 | 6.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| DOB どっかん!お肉爆発ピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,786 | — | — | — | — |
| ★蕎麦2倍★うな丼【ダブル】＆蕎麦セット | から好し | 1,777 | — | — | — | 9.2 |
| ポークロックカレー 肉ダブル メガ | すき家 | 1,787 | 67.6 | 55.4 | 255 | 12.5 |
| 超厚切りリブロースかつチーズトマトハヤシライス 大 | 松のや | 1,788 | — | — | — | — |
| 車海老天ぷら定食（３本） | 天ぷら天清 | 1,792 | 41.8 | 113.6 | 147.1 | 7.9 |
| シェアボックス(B) （ホームスタイルチキン2枚・フレンチフライ箱ポテ!1個） | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,771 | 54.8 | 101.1 | 127.1 | 8 |
| ガーリックチキン＆ハンバーグ定食 | 松牛 | 1,797 | 67.8 | 115.6 | 113.2 | 9.9 |
| メルティチーズの”マウンテン”ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,761 | — | — | — | 7.7 |
「【店舗限定】ファミリーBIG500」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。