七輪房七輪房至福の上質大皿のカロリーは1932kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから382位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の88%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 79%

七輪房でこれより軽い食事

七輪房至福の上質大皿にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	1,933 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	2,136 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	1,978 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	2,435 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから382番目です（軽いほうから99%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの88%、たんぱく質は目標81gの92%、脂質は62gの284%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が165.9g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより1422kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1351kcal重い数字です。
食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦牛肉ごま大豆

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン

ウォーキング

526分

ジョギング

263分

自転車

335分

水泳

230分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛上質盛り合わせ	1,863	61.5	177.6	25	5
七輪房にぎわい盛り	2,121	68.5	195.2	38.7	5.5
松阪牛と極上盛合せ	1,632	73.2	145.9	26.9	5.1
豪快華の盛合せ	2,239	76.7	211.6	34.5	5.9
七輪房にぎわい大皿	1,618	69.1	144.6	25	5
人気牛つくし大皿	1,597	64.5	143.9	27.3	5.5
新・まる得スペシャルランチ（160g)	1,578	52.4	106.1	110.1	8.6
黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（160g）	1,530	56.3	89.6	131.2	12.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
がんバくんセット（トリプル）	ねぎし	1,935	138.7	87.2	144.1	13.3
ガリバタポテト&クリームチーズ Lサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,936	—	—	—	—
シェアボックス② （フライドチキン2本・フレンチフライ箱ポテ!1個）	ファーストキッチン	1,939	—	—	—	—
牛めし弁当3個セット	松屋	1,954	—	—	—	—
Wデミグラスビーフハンバーグ定食	松牛	1,908	57.2	132.5	119.1	7.1
倍盛鍋かつ丼	ゆで太郎	1,904	—	—	—	—
厚切り焼豚のバミ郎そば	バーミヤン	1,899	—	—	—	9.5
ジャワ風得得カレーうどんトリプル	得得	1,967	—	—	—	9.2

「七輪房至福の上質大皿」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。