七輪房七輪房にぎわい盛りのカロリーは2121kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから383位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の96%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 80%

七輪房でこれより軽い食事

七輪房にぎわい盛りにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	2,122 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	2,325 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	2,167 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	2,624 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから383番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの96%、たんぱく質は目標81gの85%、脂質は62gの315%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が185.2g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより1611kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1540kcal重い数字です。
食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦牛肉ごま大豆豚肉りんご

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン

ウォーキング

577分

ジョギング

289分

自転車

367分

水泳

252分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豪快華の盛合せ	2,239	76.7	211.6	34.5	5.9
七輪房至福の上質大皿	1,932	74.8	175.9	30.8	5.4
黒毛和牛上質盛り合わせ	1,863	61.5	177.6	25	5
松阪牛と極上盛合せ	1,632	73.2	145.9	26.9	5.1
七輪房にぎわい大皿	1,618	69.1	144.6	25	5
人気牛つくし大皿	1,597	64.5	143.9	27.3	5.5
新・まる得スペシャルランチ（160g)	1,578	52.4	106.1	110.1	8.6
黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（160g）	1,530	56.3	89.6	131.2	12.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛プレミアムビッグ	安楽亭	2,123	80.8	194.2	38.1	7.4
牛カルビ焼肉ピザ Lサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	2,123	—	—	—	—
家族もりそば	そば太鼓亭	2,114	81.9	14.3	418	17.9
★蕎麦2倍★“埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食（生卵・明太マヨから揚げ付き）	から好し	2,138	—	—	—	12.4
Wかつ丼＆から揚げ・味噌汁セット	とんから亭	2,095	—	—	—	10.4
【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ	鎌倉パスタ	2,089	50.3	119.4	184.3	11.6
倍盛鍋カツカレー	ゆで太郎	2,183	—	—	—	—
プデチゲ（鍋１台）	シジャン	2,191	—	—	—	6.1

「七輪房にぎわい盛り」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。