幸楽苑 メガつけめんのカロリーは1695kcal
幸楽苑- エネルギー
- 1,695kcal
- たんぱく質
- 57.6g
- 脂質
- 29.8g
- 炭水化物
- 273.8g
- 食塩相当量
- 18.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の77%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1695kcal77%
- たんぱく質57.6g71%
- 脂質29.8g48%
- 炭水化物273.8g86%
- 食塩相当量18.5g247%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −1399
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −1320
- れもんのお酒餃子セット396kcal −1299
メガつけめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,696 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,905 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,744 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 2,063 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの77%、たんぱく質は目標81gの71%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの247%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.8g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより997kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1114kcal重い数字です。
- 食塩相当量18.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
461分
ジョギング
231分
自転車
294分
水泳
202分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| メガ中華そば | 1,500 | 55.4 | 36.2 | 215.9 | 20.3 |
| プレミアム味噌セット | 1,441 | 49.2 | 51.1 | 184.5 | 12.3 |
| 麻辣担担麺 | 1,323 | 45.4 | 74 | 114.4 | 12.1 |
| プレミアム醤油セット | 1,280 | 42.1 | 41.4 | 174.4 | 12.1 |
| プレミアム塩セット | 1,260 | 40.3 | 41.8 | 171.2 | 12.2 |
| 担担麺 | 1,175 | 44.7 | 58.9 | 111.3 | 11.9 |
| 魚介豚骨つけめん | 1,087 | 39.4 | 35.3 | 138.5 | 10 |
| 野菜炒めセット | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シェアボックス(A) (ホームスタイルチキン2枚・チキナゲット5個・フレンチフライポテトL1個) | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 1,694 | 62.3 | 107.1 | 82.9 | 7.3 |
| チーズ牛カルビ焼肉丼 特盛 | すき家 | 1,698 | 59.9 | 89.4 | 164.1 | 6.4 |
| 単品国産牛リブロースステーキ300g | 松牛 | 1,690 | 37.7 | 172.4 | 17.1 | 2.9 |
| アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ぽん酢ソース | ロイヤルホスト | 1,688 | 86.5 | 116.5 | 88.4 | 6.1 |
| 一枚チキンのカルボスパカツ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,703 | 63.8 | 76.4 | 191.6 | 4.9 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食 | ジョイフル | 1,686 | 66.9 | 100.1 | 119.2 | 8.7 |
| ★蕎麦2倍★新潟タレかつ丼（5枚）もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,704 | — | — | — | 8.6 |
| 【三○三】そば（大根おろし付き）汁6 | 三〇三 | 1,684 | — | — | — | 14.3 |
「メガつけめん」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。