安楽亭人気盛りセットのカロリーは1724kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから328位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の78%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 77%

安楽亭でこれより軽い食事

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	1,726 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	1,914 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	1,764 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	2,240 kcal

この数字の読み方（詳しく）

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから328番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの78%、たんぱく質は目標81gの88%、脂質は62gの250%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が145.0g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより1214kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1143kcal重い数字です。
食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

469分

ジョギング

235分

自転車

299分

水泳

205分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
松阪牛カルビスペシャルランチ〈160g〉〈醤油ダレ〉	1,721	42.3	125.5	116.4	9
お値打ち黒毛和牛〈醤油ダレ〉（300g）	1,718	36	173.4	21.2	4.7
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g	1,731	64.3	111.8	125.5	6.8
焼しゃぶ＆豚肩ロースガツ盛ランチ300g	1,715	61	111.8	125.4	6.8
3種ガツ盛ランチ320g	1,741	65.6	112.1	127.2	7.1
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（旨辛）	1,749	64.7	112.1	128.7	6.9
焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ300g（激辛）	1,766	65.2	112.3	131.9	7
【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ320g	1,769	66.2	115.3	127	7.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ	鎌倉パスタ	1,725	51	88.4	169.3	9
グリルセットB テイクアウト	フォルクス	1,720	83.4	127.7	64.4	10.6
チキン南蛮ピザ Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,719	—	—	—	—
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ドミバターソース	ロイヤルホスト	1,732	86.8	120.8	86.1	5.2
とろ～り温玉！濃厚まろやか温玉ごま担々大	はなまるうどん	1,733	—	—	—	—
タルタル南蛮から揚げ丼特盛	吉野家	1,714	54.4	97.2	159.3	6.1
Wロースかつ丼	とんから亭	1,734	—	—	—	7.3
【オリジナルソース】肉三昧カレー	マイカリー食堂	1,734	—	—	—	—

「人気盛りセット」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。