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ゆめあん食堂 大ぶり唐揚げ夢チキ定食 5個 胡麻ニンニクだれ付のカロリーは1,691kcal

公式データゆめあん食堂食事更新日
1,691kcal
1日の6182%
エネルギー1,691kcal · 1日の6182%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量9.9g · 1日の132152%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ゆめあん食堂の食事162品中カロリーの低いほうから162位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+771kcal+1,011kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.4g+7.7g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal1,691たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g9.9

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

ゆめあん食堂はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

ゆめあん食堂でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」

（L）大ぶり唐揚げ夢チキランチ（5個）
1,662kcal−29
TO大ぶり唐揚げ夢チキ弁当（5個）（全日）
1,539kcal−152
大ぶり唐揚げ夢チキ定食 4個 胡麻ニンニクだれ付
1,495kcal−196

ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる

基準 = この商品 1,691kcal

大ぶり唐揚げ夢チキ定食 5個 胡麻ニンニクだれ付にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクお子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク）4832,174 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクお子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク）4832,174 kcal
いちばんカロリーが低いサイド（単品）大根おろし（サブ選択兼用）111,702 kcal
いちばんカロリーが高いサイド（単品）はらこ飯風せいろ御飯4802,171 kcal

同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. ゆめあん食堂の食事162品のうち、カロリーが低いほうから162番目

    低いほうから100%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性61%・女性82%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の132%・152%にあたります。

  3. 定食・弁当の食事メニューの平均より959kcal高い

    定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,093kcal高い数字です。

  4. 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます

    食塩相当量9.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
460分
ジョギング
230分
自転車
293分
水泳
201分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

（L）大ぶり唐揚げ夢チキランチ（5個）
1,662kcal
塩9.5g
TO大ぶり唐揚げ夢チキ弁当（5個）（全日）
1,539kcal
塩6.9g
大ぶり唐揚げ夢チキ定食 4個 胡麻ニンニクだれ付
1,495kcal
塩9.1g
夢郎うどん（3玉盛り）
1,484kcal
塩18.6g
（L）大ぶり唐揚げ夢チキランチ（4個）
1,465kcal
塩8.7g
特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付）
1,458kcal
塩10.4g

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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定食チェーンで「たんぱく質50g」を1食で取る。大戸屋・やよい軒・ほっともっとの公式数値やよい軒のしまほっけ定食は631kcalでたんぱく質50.7g。大戸屋の〈おかず増量〉チキン南蛮は77.2g。定食チェーン3社で、たんぱく質を多く取れるメニューと、そのときのカロリー・塩分を公式数値で並べました。外食でたんぱく質を確保する実践ガイド「たんぱく質20g以上・600kcal未満」を満たすメニューが多いチェーンはどこか。実データから選び方を逆引きします。

「大ぶり唐揚げ夢チキ定食 5個 胡麻ニンニクだれ付」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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