天ぷら天清 海老天７本！！海老づくしタワー天丼のカロリーは1796kcal
天ぷら天清- エネルギー
- 1,796kcal
- たんぱく質
- 45.3g
- 脂質
- 113.2g
- 炭水化物
- 145.5g
- 食塩相当量
- 7.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
天ぷら天清の食事89品中軽いほうから85位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の82%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1796kcal82%
- たんぱく質45.3g56%
- 脂質113.2g183%
- 炭水化物145.5g45%
- 食塩相当量7.9g105%
PFCバランス
天ぷら天清でこれより軽い「天丼」
- 厚焼き玉子天丼1,153kcal −643
- 鰻と海老天の天丼1,345kcal −451
- テイクアウト・鰻と海老天の天丼1,345kcal −451
ほかのチェーンの「天丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん 小牡蠣天丼セット | 華屋与兵衛 | 1,318 | — | — | — | 9.9 |
| 得とり唐天丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,314 | — | — | — | 8.6 |
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,248 | — | — | — | — |
| 上海老天丼 大盛 | なか卯 | 1,133 | 27.1 | 35.7 | 176.8 | 2.5 |
| わいわいコース（天丼） | 夢庵 | 1,068 | — | — | — | 7.4 |
| ＴＯお得天丼セット（ポテトフライ） | 家族亭 | 1,064 | — | — | — | 4.8 |
海老天７本！！海老づくしタワー天丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 8 | 1,804 kcal |
| いちばん重いドリンク | 日本酒－仁多米コシヒカリ純米 | 309 | 2,105 kcal |
| いちばん軽いサイド | おかゆ | 66 | 1,862 kcal |
| いちばん重いサイド | 釜炊きご飯 | 356 | 2,152 kcal |
同じ天ぷら天清のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 天ぷら天清の食事89品の中で、カロリーが低いほうから85番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの82%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの183%、食塩相当量は7.5gの105%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が103.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより1044kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1215kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
489分
ジョギング
244分
自転車
311分
水泳
214分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 車海老天ぷら定食（３本） | 1,792 | 41.8 | 113.6 | 147.1 | 7.9 |
| 車海老天丼（３本） | 1,847 | 39 | 113.3 | 163.9 | 6.5 |
| 車海老天丼（２本） | 1,659 | 32.2 | 98 | 158 | 6.4 |
| 秋麗の一口天ぷら御膳 | 1,643 | 28.7 | 89.4 | 177.1 | 7.8 |
| 夏のひとくち天ぷら御膳（上） | 1,976 | 36.4 | 130.9 | 166.1 | 8.5 |
| 肉天定食 | 1,614 | 35.7 | 103 | 130.5 | 8.1 |
| 天清天丼 | 1,607 | 27.8 | 102.2 | 139.8 | 6.2 |
| 車海老天ぷら定食（２本） | 1,604 | 35.1 | 98.3 | 141.1 | 7.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックチキン＆ハンバーグ定食 | 松牛 | 1,797 | 67.8 | 115.6 | 113.2 | 9.9 |
| ７種のから揚げレインボー定食 | から好し | 1,794 | — | — | — | 9.1 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ320g（激辛） | 安楽亭 | 1,792 | 66.8 | 115.7 | 131.3 | 7.2 |
| スタミナ焼肉ピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,800 | — | — | — | — |
| 担々麺・半炒飯セット【太麺】 | 松軒中華食堂 | 1,803 | 60.2 | 87.9 | 195.6 | 13.6 |
| 超厚切りリブロースかつチーズトマトハヤシライス 大 | 松のや | 1,788 | — | — | — | — |
| ポークロックカレー 肉ダブル メガ | すき家 | 1,787 | 67.6 | 55.4 | 255 | 12.5 |
| 夫婦の日 きずなセット | とんでん | 1,805 | 97.4 | 88.3 | 143.5 | 6.8 |
「海老天７本！！海老づくしタワー天丼」の栄養成分は天ぷら天清が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。