ウェンディーズ・ファーストキッチン チキンフィレBOX （6枚入り）のカロリーは2,544kcal
2,544kcal
1日の93124%エネルギー2,544kcal · 1日の93124%
たんぱく質131.4g · 1日の162%
脂質147g · 1日の237%
炭水化物62.4g · 1日の20%
食塩相当量8.4g · 1日の112129%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品中カロリーの低いほうから58位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,624kcal+1,864kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.9g+6.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 25%F 63%C 12%
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チキンバーガー」と比べる
基準 = この商品 2,544kcalウェンディーズ・ファーストキッチン チキンフィレBOX （6枚入り）この商品
2,544kcal基準
チキンフィレバーガーカンテボーレ
321kcal−2,223
旨辛チキンフィレバーガーロッテリア
456kcal−2,088
ダブルチキンフィレバーガーケンタッキー
615kcal−1,929
ジンジャーチキンバーガードムドム
673kcal−1,871
月見もっちⓇチキン竜田バーガーファーストキッチン
886kcal−1,658
トリプルチーズアグリーバーガーバーガーキング
1,145kcal−1,399
モスチキンパック ５本入り （店舗油調後：可食部１食当たり）モスバーガー
1,345kcal−1,199
トリプル絶品チーズバーガーゼッテリア
1,409kcal−1,135
「チキンバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チキンフィレBOX （6枚入り）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 2,546 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 3,007 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ポーションレモン | 1 | 2,545 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | エクストラポテト（濃厚じゃがバタ味） | 1,422 | 3,966 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事59品のうち、カロリーが低いほうから58番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性93%・女性124%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの162%、脂質は62gの237%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の112%・129%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が137g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より2,046kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,946kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
692分
ジョギング
346分
自転車
441分
水泳
303分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
MEGAウェンディーズ
2,614kcal
た197.4g脂217.4g炭37.1g塩14.3g
シェアボックス(B) （ホームスタイルチキン2枚・フレンチフライ箱ポテ!1個）
1,771kcal
た54.8g脂101.1g炭127.1g塩8g
シェアボックス(A) (ホームスタイルチキン2枚・チキナゲット5個・フレンチフライポテトL1個)
1,694kcal
た62.3g脂107.1g炭82.9g塩7.3g
エクストラポテト（チキンコンソメ味）
1,419kcal
た18g脂78.6g炭165.3g塩10.5g
NY月見もっちバーガーダブル
1,391kcal
た73.1g脂103.8g炭58.2g塩6.6g
エクストラポテト（フレンチフライ味）
1,386kcal
た16.5g脂78.3g炭159.3g塩7.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チキンフィレBOX （6枚入り）」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。